1.
预防尿潴留

方法一：准备两个杯子，一个是冲好的红糖水，另一个是开水，产妇推出产房后喝一杯，1小时后再喝一杯，2小时内喝2杯，2小时内排尿

方法二：按摩法。耻骨联合处（阴毛处）中点到肚脐眼中点，用大拇指按摩，可以加快排尿

2.
产褥期卫生

少探视

预防感冒，注意温差，去洗手间，喂奶前披件衣服，如果出汗擦干汗

通风方法：非产房房间先通风，升温后让孕妇转移这屋后，孕妇卧室通风，升温后孕妇回到房间

3.
产道感染（产后每天量两次体温，防止低烧）

有包块，低烧。方法：热水袋敷或者周林频谱仪照

缝针伤口有白点，芦荟劈开，敷在伤口上，用胶布固定

红肿：热水坐浴，搪瓷盆

恶露：7天后为淡紫色，20天左右应该干净；6周后不停恶露怎么办？《宫血凝胶囊》消炎止血+红糖或者姜糖水，因为有点寒，一般开益母草膏，但是它有活血作用。

产后出血：如果剖腹产：鲜血上医院；如果自然分娩：流血可能是胎盘残留

4.
乳房护理

开始不要用吸奶器

奶头破：香油熬花椒。注意喂奶前洗干净

乳房有硬痂——洗干净后，棉签沾香油

阶段一：下奶前——热敷，轻揉

阶段二：有肿块——热敷，一手托住，另一手轻揉

阶段三：乳腺炎，症状是乳晕红肿，《如意黄金散》醋或者油调和

戴乳罩

勤换内衣，防止滋生细菌

5.
产后运动

提肛运动，产后2-3天，100次-200次-300次逐渐增加

操类

胸膝挪位法：卧姿，屁股撅起来，跪着，手伏在床上

6.
产后营养

低脂肪高蛋白

配方奶一天两次，营养够了

不建议吃鱼汤，因为污染；海鱼要加姜

奶妈要补足钙，孩子才能不缺钙，一周2-3片钙片

不喝：排骨汤，大骨汤，母鸡汤，油大

可以喝：鸽子汤，猪蹄汤，但是要撇油

补充锌

人初乳很有营养，留给孩子喝

小孩红屁屁：松花粉熬香油