我除了吃叶酸还吃维生素E

孕妇不需要大补吧，只要营养均衡就好了

      怀孕的头三个月内，是胎儿神经系统发育的关键时期，建议每日补充叶酸；尽量吃些当季的新鲜蔬菜水果，不要吃反季节的蔬菜或水果；只要保证食物的新鲜，清洁卫生，其他的没有特别的禁忌，想吃些什么，尽量吃就行了，只要你喜欢，不需要太过于限制自大，主要是保持心情愉快。
<br/>    另外，怀孕前三个月内可以补充叶酸，但是每日补充0.4MG叶酸即可,量不宜太大了,以免影响其他营养的吸收.维生素E是不需要额外补充的,食物中摄取就行了.
<br/>       要注意的是怀孕后必须保证有规律的一日三餐，特别是早餐是一定要吃的。因为你经过一晚上的睡眠以后，体内需要及时补充能量，你如果自己的能量都不能及时补充，那么，肯定会影响胎儿的营养供应呀。建议你一定要保证规律的一日三餐，特别是早餐一定要吃。如果胃口不好，还可以少量多餐。感觉睡眠不足，可以在吃完早餐后再小睡一会。
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