最主要是看妈妈意愿，只要你想给宝宝哺多久，宝宝就能吸多久的母乳啊！

去看看我发的帖子，全母乳妈妈飘过哈哈

主要的办法就是多给宝宝吸，我哺乳期生病了1个星期，那1个星期都没有给宝宝喂奶，导致回奶，一第奶都没有，我就给宝宝多吸，一天就给他喂了2次奶粉，其他的时间就是让他吸，然后多喝猪脚汤，结果奶就回来了。

只有你想喂，就一直会有。我宝在月子里加奶粉，我就想着一定要母乳，现在宝十个半月还在喂，不过奶量下降了，除了辅食，每天加一次奶粉。想让奶多，就是勤吸，我是一直母乳瓶喂，从每天挤六次到现在一天挤三次，是自己变懒了。

1、乳汁分泌的首要原理是按需分泌，宝宝吃得越多，妈妈分泌的越旺盛，所以成功泌乳的首要原则就是让宝宝频繁吸吮。母乳喂养的基本原则之一是按需喂养，新生儿每天吃奶10—12次，新手妈妈要准备好，一开始会比较辛苦。信心和坚持是成功的两大重要因素。
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<br/>　　2、和宝宝同室相处：无论你喝多少汤，如果宝宝不频繁地吸吮你的奶头，还是于事无济。妈妈和宝宝同室相处，保证孩子吸吮的只是母乳，不是其他添加物。
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<br/>　　3、刻苦练习、频繁吸吮：大多数新妈妈和新生儿都需要学习成功母乳喂养的技巧、正确的哺乳姿势和正确的衔乳方式。一开始母子要经过一番磨合才能达到默契自如。宝宝的吸吮刺激你体内分泌催乳素和催产素，继而敦促腺体生产母乳。频繁的吸吮有助于乳汁的分泌。
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<br/>　　4、拒绝奶瓶：添加物会满足孩子的胃口及吸吮要求，使孩子更想睡觉而不是吃妈妈的奶。吸吮母乳比较费劲，吸吮奶嘴却会很容易地吃到东西。一旦宝宝适应了奶嘴的轻而易举，就不再愿意花费力气吸吮妈妈的奶头，并会发生错觉。吸吮频率的降低、吸吮时间的减少，都会导致乳汁分泌不顺畅。在特殊情况下，如果必须喂添加物，让宝宝先吸吮妈妈的奶头，然后再用小勺或者针管哺喂。
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<br/>　　5、耐心等待、持之以恒：成功地产奶需要三到七天的时间。在供需关系达到默契之前，肯定会经历一些困难。不要气馁，坚持就是胜利。
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<br/>　　6、保持心情舒畅：焦虑会妨碍乳汁的泌出，最好在产前取得家人对母乳喂养的理解和支持，在产后能够按照自己的意愿进行努力。尽量放松心情，保持愉快。
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<br/>7、哺乳期的日常饮食注意多样化，菜谱花样种类多一些，没有必要大补各种营养汤水，比如猪蹄汤、鸡汤等等,这些都是以滋补为原则的，效果一般不说，还容易长胖，产妇会有厌服心理，太油腻还会起到相反的作用，做到营养均衡才是最重要的。哺乳期内尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物，尽量避免回奶食物，比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。建议食用“优哺元”催乳营养食品，国家专利产品，QS认证，宣络通乳，提升奶量改善乳汁质量，口碑和效果非常不错。

我是出了月子奶气回去一次，我妈妈用通草和王不留一起煮鲫鱼，煮到成白汤喝。隔天用一对海马（一公一母），煮鱼汤喝～用了一个星期，奶才回到正常的，差点就没奶了，还好有惊无险～

对了，还有只要宝宝想吸，就让宝宝吸，能更好的分泌乳汁

1.让宝宝多吸2.宁愿让宝宝饿一下也不能加奶粉3.喝什么汤都加点通草去煲，效果奇好~。我就是这三个原则，现在四个月了，有时奶量不是很多时，还是会喝点通草汤，马上有效果的~

休息好很重要，妈妈又充足的睡眠，奶水才会分泌的多，心情也要保持愉快。其次就是食补方面了，不用刻意大鱼大肉，每天荤素搭配就可以了，可以吃点猪蹄炖花生，发奶效果不错，鲫鱼汤啊什么的，汤水类有助于奶水分泌。然后就是每次宝宝吸完奶要把奶吸干净，这样才会促进乳汁分泌