直接喝鲜奶或者超市的纯牛奶吧

我是早上一杯优倍鲜奶，晚上一杯光明酸奶
<br/>一天保持喝500ML的奶

国内的牛奶还不如不喝，真的是质量堪忧。怀孕前偶尔会买点三元做酸奶，怀孕后直接网上买的澳大利亚进口纯牛奶。价格稍贵，但是毕竟放心，20块一升差不多。