我在澳洲，这边医生都建议孕妇喝低脂高钙鲜牛奶，每天补一颗复合维生素就行了

我没有喝孕妇奶粉，就是喝纯牛奶，钙片医生让我五个月开始吃，维生素我也没有吃，就是正常吃饭，营养均衡。