怎么添加辅食？添加何种辅食比较好？

宝宝智力：50%遗传，25%教育环境，25%喂养
<br/>4个月左右从妈妈体内获得的铁消耗完，容易发生贫血，因此要添加辅食。
<br/>奶吃的不要太多，太多容易肥胖
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<br/>一周添加一种辅食，之后换另一种。辅食要身体健康时吃，饥饿时吃。
<br/>有些孩子的进食习惯不好，与父母的教育有很大关系。
<br/>3—4个月要减少夜间喂奶（晚上4、5小时吃一次），不改变孩子容易恋奶。
<br/>7—8个月学会用杯子，减少用奶瓶的时间，吃奶不多于20分钟，喂奶后给少量的白开水，夜间不要边吃边睡。
<br/>9-10月会主动吃，用勺吃
<br/>辅食添加
<br/>初期（4.5个月），每天一次，在两餐之间（上午10点，下午2—3点）
<br/>6个月，每天两次，上午9—10点，下午2—3点，晚上6—7点
<br/>先吃奶，后加辅食（隔30分钟喂），喂辅食要耐心，不要乱加糖。
<br/>6个月后加生的菜泥、果泥
<br/>3岁内不要喝鲜牛奶，羊奶，1岁内不要喝豆奶。
<br/>9个月—1岁：奶量600—700毫升
<br/>有湿疹，1岁后加蛋清及海产品
<br/>海产品混在饭中吃。
<br/>引导孩子吃饭，在最饿的时候吃。
<br/>8个月内不要加盐、味精、糖
<br/>含锌：海产品、瘦肉、动物肝脏、坚果类
<br/>含钙：奶、豆制品、芝麻、虾皮
<br/>含铁：红瘦肉、动物肝脏、动物血、芝麻、海带、木耳、紫菜
<br/>维生素D：动物肝脏、晒太阳
<br/>钙的补充：保证奶量，不必补充，特别6个月内
<br/>1、2—3棵菠菜芯泡水2—3小时，90度水煮一下，磨碎成泥糊状，用小米油或大米油稀释。
<br/>2.西红柿汁  熟透的放水煮一下，去皮，大个的去一半，用刀切，用简易榨汁器取汁，再过滤一下。
<br/>3.胡萝卜汁  一个胡萝卜下面三分之一去掉，去皮，切成条，烧开水（20—30毫升开水）放到开水中。
<br/>4.蛋黄羹  去掉蛋清，加一个蛋壳的水，凉开水，搅匀，蒸，开锅再蒸5—7分钟。
<br/>5.橙汁 和西红柿汁做法一样。
<br/>6.香蕉泥  用勺子碾碎，和米汤加一起。
<br/>先加菜水，再加果水，由少到多。
<br/>第一天加2.5毫升
<br/>第二天5毫升，逐量增加
<br/>不超过15毫升
<br/>第五天加另一种，上午一种，下午一种，在两次奶之间加，喝完奶后1小时，果汁要加水稀释，不要太多。
<br/>6个月以上限制饮用量，每天不超过100毫升。蔬菜选深绿色或黄色菜做蔬菜汁。
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吃亨氏的钙铁锌强化米粉，同时搭配富含VC的水果蔬菜，可帮助铁的吸收

另外蛋黄虽然含铁，但是宝宝还小，无法吸收其中的营养。最好半岁之后再加蛋黄。