我也是想知道啊~~~愁死我了，为了要孩子，胖了20斤，孩子没要上，体重蹭蹭的长啊。。。

偶也是勒，，，我168的个子，，现在都150斤了，，
<br/>结婚前1二十几斤，，长了30斤的肉肉，，，
<br/>

我也是啊，结婚后胖了二十斤，JMM我们一起减肥吧！

cilia_tang 发表于 2012-9-10 16:03
<br/>控制饮食，增加锻炼
<br/>这是人人都知道的方法，可是就是坚持不下来

<br/><br/>是的，，但是我吃的挺少的啦，，怎么就是发胖，，现在我就在能保持150就不错了，，，
<br/>锻炼，，都困死，，好想睡觉，，早晨起不来，，回家了，，就好懒，，我发现人越胖就越发懒……
<br/>每次买衣服，，都是选大码衣服，惨啊……
<br/>JM备孕多长时间啦？

cilia_tang 发表于 2012-9-10 16:02
<br/>同病相怜啊~
<br/>我跟你一样高，现在已150多了，
<br/>呜呜……

<br/><br/>我跟你俩都同病相怜啊，呜呜呜，一直都安慰自己说生宝宝后减肥，希望早点怀上

对于备孕的女人来说，只有运动才是最健康的减肥方法。
运动减肥体质也会增强的。
去年我流产+子宫肌瘤手术，之后体质很差，三伏天热的难受，还得穿长袖长裤，吹电扇都感冒，别说空调了。期间连续吃了3个月中药调理，然后开始在每天在川大体育场跑步，从最初的慢跑6圈，每天加一圈，直到12圈，然后觉得12圈是我承受的最好的数量了，所有一直按照12圈这么跑下去，坚持了3个多月，去年成都11月末的天气也算凉快了，可那时候我也只穿一件长袖体恤就够了。很明显的体质改善。我6圈跟12圈都是1个小时跑完的，跑之前当然得走一圈，热身。跑完也慢慢走一圈甩甩胳膊，踢踢腿。因为每天这么跑步，我吃的也很多，我身高164，跑之前120斤，由于之前一直都是喜欢锻炼，所以肉算是紧实的那一类，所以看起来不算胖，但是跑步体重还是有减轻6斤，但是明显结实利落了。今年由于要打理生意没再去跑步了，偶尔打打羽毛球。今年7月去复查手术恢复情况，医生让8月开始试孕，并且很严肃的告诉我，因为我是子宫肌瘤手术后开始试孕，快的话3个月左右能怀上，6个月怀上很正常，一年怀上都有可能，让我不要心急。结果8月6号开始的例假，9月3号zzy测到粉印，7号官方证实好孕了！这肯定跟我去年锻炼身体打下好的体质基础有关系。写了这么多，就希望MM运动健康减肥！一举多得！我知道坚持运动很艰辛，但是为了宝宝，为了自己有个好的身体很值得！

跑步吧，以前120多斤，毕业前没事儿做，天天穿着长袖长裤去操场跑步，跑一个小时，带着耳机，也不觉得特别累，然后就瘦了20斤，一直也没胖过。不过饮食结构还是要改变一下，低碳饮食，少淀粉多蛋白质