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以下所说仅代表个人意见，如有意见欢迎大家多多提出。 我其实新陈代谢一直都还蛮好，没怀孕前基本一天一次。自从怀孕以后，就发现有轻微便秘症状。尤其是卧床保胎的那段时间。我也试了蛮多方法，每天喝蜂蜜水，喝酸奶。但是都没有彻底改善。后来上班了，我每天走到班车点要花20分钟，上了几天班，发现便秘情况大大改善，基本到公司第一个事情就是跑厕所。双休日在家不动弹，就没有感觉。我想来想去，算是想明白了，吃东西是一方面，还有一方面是需要活动，走走路，让肠胃运动起来，让堆积在肚子里的脏东西变软，非常有助于排便。怀孕的妈妈们都觉得身体负担重，不想走动，这样会加剧便秘的症状。其实你们是有便便的，但是不动，便便就堆积下来，时间久了就变硬，更难受。所以，我觉得妈妈们虽然辛苦了点，但是还是起来走走吧，对自己对宝宝都好。每天20-30分钟，健康又环保 |
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