这里讲到了PL、AA、体温、ZZY，只要把我能想到的，经历的，全都写了出来，希望能给后面的MM参考。我是去年8月怀孕的，备孕3月，成功怀孕。曾经在备孕的路上走过弯路，所以把自己的一些备孕经验写出来。内容多，都有标题分类，可以选择自己想知道的、感兴趣的部分看。
1、关于PLSZ
A、PLSZ的选择
个人推荐大卫。
用过秀儿和大卫两种，秀儿什么时候测都有两杠，包括来YJ的前一天，不是很准。而且有时秀儿可以连续3或4天阳或强阳，也不会马上从阳或强阳到水印，所以对于监测准确的PL时间不是很好。大卫相对而言，准确性很高。
B、PLSZ使用的注意事项
在用PLSZ监测前，记住，一定不要喝太多水。大量喝水会冲淡PLSZ的印迹，比如本来阳了却显示成没有阳。尽量少喝水是监测PL准确的硬道理。
2、关于AA时间
A、如何监测PL准确时间
一旦用PLSZ监测到阳（大卫某个月可能测到强阳，而另一个月也可能只测到弱阳，不管是强阳还是弱阳，只要接下来的时间有PL发生，试纸第二杠一定会马上变淡），可以不用着急AA（不过有些时候为了保险起见，可以隔天A一次），这时候还没有PL。可以每隔3、4小时用PLSZ监测一次，如果两道杠变化不明显，再过3、4小时监测，一直测到PLSZ明显水印（或第二条杠明显变淡）为止，那么从你最近监测到的阳（大卫有时是强阳，有时只达到弱阳），到3、4小时后监测到的水印，PL就在这3、4小时内进行。
PS：有些MM会连续阳（大卫有时是强阳，有时只达到弱阳）持续3或4天，PL在这时还没有发生，而是在监测到水印（或第二条杠明显变淡）时，PL就发生了。
B、AA时间安排
一旦监测到PL了，如何安排AA时间就成了很多MM关心的问题。
在PL发生后的6小时内AA，中奖机率将高达80%，建议，这个时间段内安排AA一次。12小时后再补一次。24小时后AA的中奖机率就已经大大降低了。
PS：不是一监测到阳（大卫有时是强阳，有时只达到弱阳）就AA，而是PL发生后AA。
3、关于体温
A、体温计的选择
个人推荐电子体温计。体温计有很多种，水银的、电子体温计等。水银、电子的我都买过，发现体温监测一般都是早上醒来不起床的情况下进行，很容易测的时候迷迷糊糊就睡过去，水银的含在口里没注意时会咬碎，电子的就不会有这个问题。但电子的体温计一般都需要持续5分钟才能测出准确体温。
B、体温的监测
以口腔温度为准，腋下温度总是比口腔温度低，不能准确反映体温情况。
体温监测一般以早上醒来后，不起床不做任何事，马上把体温表放入口中监测为准。如果能一觉睡满6小时，体温表反映的体温是最准的。且每天最好同一时段，比如你一般早上7：00醒来，那么有些天6：30——7：30测到的体温是有效的，在体温曲线图中具有参考价值。如果为了监测体温而紧张，一觉睡不满6小时怎么办呢？这种情况下，还是在同样时段进行体温监测，这样得来的结果还是具有参考价值。比如，本来是在早上7：00测体温的，但是半夜3：00就醒了，起床后去了WC，回到床上后过一小时才睡着， 到了7：00进行体温监测也是有效的。
C、如何看体温表
1）什么是PL周期
体温表以一次PL周期为准。即这个月YJ来潮的第一天，到下个月YJ来潮的第一天，是一次PL周期。
2）PL日跟PL周期的关系
不管你的YJ周期是多长，有一点可能肯定的是，PL后，如果没有怀孕，14天（也有些MM是12天或16天，大部分是14天，这里只举例说14天的）后必来YJ。也就是说，PL一定在YJ来之前的14天进行。比如，你是的PL周期是35天，1月1日来的YJ，那么，2月5日才会再来YJ。PL是在哪天进行的呢？把2月5日往前推14天，PL就在1月22日 进行。
3）如何看体温表
有人说，来YJ的那几天体温一直是低的，个人并不是很认同这种说法。YJ来的那几天体温完全有可能还是高温区（即36.7度左右），YJ结束后体温呈现下趋势，此后逐步缓慢升高，在PL前一天，体温会突然下降0.4左右，到了这个周期的体温的最低点，到了第二天，体温突然升高0.6左右，进入了高温区（36.7度及以上），从体温的最低点到进入高温区的这段时间，PL发生了。比如8月5日体温达到36.7度，8月6日体温下降到36.3度（而在这之前，这个PL周期里还从未出现过36.3度的低温，很可能就要PL了），8月7日体温达到36.9度，PL发生了，可以断定是在8月6日到8月7日之间。
D、如何从体温表看是否怀孕？——魔力7天
不管是已孕还是未孕，有一点可以肯定，PL后肯定有个高温期，这个时期的体温一直持续在36.7度及以上，这段时间一般是12－14天。如果小于12天，也可能是黄体不足所致。到了12天或14天后，就会来潮。
而已孕的高温期跟未孕的高温期很可能有区别。已孕的高温期即在PL后的第7天到第14天，体温整体相比PL后第1天到第6天的体温有明显的升温（有些MM会如此，我怀孕的那个月就是如此，但不是人人怀孕都会这样），这样的7天就被称为好孕的魔力7天。紧接上面的例子打个比方，8月6日到8月7日PL，8月7日至8月12日之间体温基本在36.9度浮动，没有超过37.0度，而8月13日至8月21日体温一直在37.0及以上浮动，不要小看这7天高出来的0.1度，它很可能提示你已经怀孕了！
如果你没有魔力7天，但你PL后的高温期超过16天（即连续16天的体温都在36.7度及以上），或者达到20天的高温，好孕的可能性极大。
PS：PLSZ和体温表都可以反映PL时间，但是两者显示的PL时间不一致时，应以PLSZ的PL时间为准。魔力7天的体温是指后面连续7天的体温都比前几天高，而不是单指第7天，PL后有吃黄体酮之类药物的话，体温会升高，不能算做魔力7天的体温。魔力7天的体温只能以PL后没有药物辅助自然升高的体温。此外，怀孕应以ZZY为准，体温只是一个参考。
4、关于ZZY
A、ZZY的选择
个人推荐秀儿，能更早测出来，但大卫的准确性更高，不容易诈和。
B、何时用ZZY
在安排AA后，第9天以后就可以用ZZY来测是否怀孕。（具体第几天用ZZY测到怀孕，每个人情况不一样，有人6天，有人15天，第9天没测到不代表没怀孕）
秀儿的ZZY灵敏度高，能更早地测出怀孕。测ZZY一定要晨尿，而且以空腹为最佳。
C、如何判定诈和
当秀儿ZZY出现两道杠（第二道杠有可能是灰印或水印或粉印）时，如何判定是否诈和呢？应该以隔天测ZZY第二道杠是否有加深为准。比如，8月5日测到怀孕，8月7日，8月9日，隔天测，如果ZZY一直在加深，那么恭喜你，怀孕了！如果是诈和，ZZY是不可能隔天加深的，如果是宫外，ZZY也不太可能加深，或有加深，但非常地慢。至于没有怀孕但ZZY却出现两道杠一般是尿液里的杂质所致。
祝所有想要宝宝的MM早日好孕！
真的很实用，顶起来！观音菩萨保佑我快点好孕吧！
