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在孕妇群里以及在论坛上,看到很多姐妹怀孕以后因为孕酮低出血需要保胎,打黄体胴是可以保胎,但毕竟是激素,在国外,医生是非常慎用的.个人认为可以在怀孕前做好准备避免孕酮低的发生.但百度结果,几乎找不到造成孕酮低的原因.
但是我发现,怀孕初期没有出现出血保胎的几个孕妇,有个共同点:运动+丰满(最起马不是很瘦)
人体的五大脏器中,心,肺,肾这三个是可以通过运动来提升功能的.而对于女人生孩子来讲,肾脾是关键.运动可以带动提升肾功能
脾就需要补了,脾主运化,主血,女人生孩子靠的就是血.肾和脾好了,怀孕的几率会增加,激素水平肯定低不了
说白了非常简单,多运动+,多补益脾的食物
运动首选游泳,一提一游泳姐妹们马上会想到水脏.去正规游泳馆,每天水质都要达标的,而且如果选在淡季人少时水质不是问题,游泳的好处是锻炼全身肌肉,提高心肺功能(效果非常明显),我游泳以后肺活量提升了1000.心肺好了对怀孕帮助很大,怀孕后要供两个人的血和呼吸,肺功能强大孩子就不容易缺氧,对预防妊娠并发症都有帮助 .而且游泳对身体的锻炼非常利于顺产.
再有一个非常重要的一点是,游泳可以预防感冒,只要前期适应了水温与体温的温差,平时生活中的普通温差都是浮云,怀孕头三个月感冒的几率会大大降低.
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