我在备孕的时候就开始补充斯利安叶酸了，一直到宝宝断奶了，我才停止补充的。

　　叶酸什么时候开始补充

　　现代人基本都知道补充叶酸的重要性，但是叶酸什么时候开始补充，这里可能存在一个误区，在入住月子会所之前很多孕妈妈大都认为一旦怀孕了就开始补充，可是神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时，包括你在内的大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以，当你刚沉浸在即将为人母的喜悦中时，也面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。
　　叶酸啥时候补充不算晚

　　据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

　　根据对我国育龄妇女的膳食叶酸摄入量调查，结果仅为266微克/天，除去烹调加工的损耗，叶酸的实际吸收利用率只有50%。在我国，叶酸推荐摄入量一般成人是400微克/天，作为准妈妈的你应该是600微克～800微克/天。

　　叶酸的补充要延续多长时间

　　叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。

　　叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

我在备孕的时候就开始补充斯利安叶酸了，一直到宝宝断奶了，我才停止补充的。