楼主注意养成定时排便的习惯吧，而且注意喝酸奶和吃香蕉的时间，一般我是晚上睡觉前喝酸奶，喝水，第二天一早起床后第一件事就是去厕所排便，至今为止，还没有便秘过，而且都非常非常的顺畅。

喝豆浆，我怀孕前两年也严重便秘，天天喝豆浆就好了，现在怀孕了也不便秘。

好孕F 发表于 2012-8-11 23:16
<br/>那低聚果糖我怎么吃前两三天管用，接着吃就不管用了呢，我是继续吃还是等便秘的时候再吃 ...

<br/><br/>继续吃，可以加量，当然你要是有便意忍着，那吃什么都没效果，我感觉吃低聚糖主要功效是会让你每天都有便意，比以前强烈的便意。所以一旦有便意一定要去蹲厕所，慢慢就习惯了。另外，你刚开始吃一定要加吃益生菌，这样效果比较好。记住益生菌一定得用凉水泡，不然菌群都破外了也没效果了

CYNTHIACHU 发表于 2012-8-13 12:02
<br/>我的便密没有好转
<br/>贴子里说的方法全试了，无效。
<br/>现在改吃乐康膏，晚上10克，早上就拉了。
<br/>

<br/><br/>孕妇可以吃么这个

我吃的东西其实和楼主也差不多的，我之前一天拉一次也便秘的，拉不出来，后来一有便感就上厕所，一天要上三四次，也怕一次性拉太使劲对宝宝不好，而且小腹会抽痛，我现在觉得这个方法挺管用

吃梨，然后马上喝热水，我只要这样就会拉肚子

还是要多走动，我也有便秘，一便秘就增加散步时间，两天内基本会得到缓解

好孕F 发表于 2012-8-13 23:37
<br/>孕妇可以吃么这个

<br/><br/>我看国外介绍是可以的。
<br/>四五天不便，实在吃不消，所以就吃了。。。

教你个办法，每天晚饭拿各种豆子煮成稀饭喝，第二天便便会很顺畅的出来。如果有新疆的干果就更好了，新疆的杏干是治疗便秘的最好东西。

我是喝酸奶就超级见效，只要喝酸奶就每天都有便便～
<br/>你试着多喝点试试！