喝点养乐多试试

每天吃一要香蕉试试,吃清谈点.......坚持.....看看能不能有些改善

Killokiwi 发表于 2012-7-15 01:04
<br/>我最近都开始便秘了，好痛苦。。。我每天都喝好多水，但是没什么用。我分析是因为吃的太少了，又不怎么运动 ...

<br/><br/>清晨早起喝杯峰蜜水,应该有改善..........

如果饮食中缺乏必要的油脂，也会导致便秘的。
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<br/>你是不是没吃什么肉啊？另外，试试燕麦片，超市卖的那种散装的，自己回来煮，加牛奶或者清水都可以，这个是粗纤维通便很好。
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<br/>还有一种办法是火龙果，但是注意这个是凉性，孕妇少吃。
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<br/>开塞露是缓泻剂，对于肠道还是有刺激的，所以楼主还是少用。
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<br/>我听别人说可以试试安利的纤维胶囊（好像啊），如果便秘就放到橙汁里面喝下去，可以缓解的。

我是来学习的，五天不拉常事

楼主是不是不沾荤腥啊？总是吃素也会导致肠道涩的。适当吃些含油脂的食物也许会好一些

哎。。。。。。好痛苦的妈妈！我前段时间也是便秘得厉害，不过每天早晨喝一杯温烫的浓蜂蜜水一会就有便意了，这个方法你也不管用，真替你犯愁！

miqimiqi 发表于 2012-7-23 18:17
<br/>哎。。。。。。好痛苦的妈妈！我前段时间也是便秘得厉害，不过每天早晨喝一杯温烫的浓蜂蜜水一会就有便意了 ...

<br/><br/>这个方法对我没作用啊，我属于重度便秘了

龙儿的妈妈 发表于 2012-7-23 18:06
<br/>楼主是不是不沾荤腥啊？总是吃素也会导致肠道涩的。适当吃些含油脂的食物也许会好一些 ...

<br/><br/>我吃肉的呢，不是这个原因我感觉