据统计，孕妇缺铁性贫血患病率为30%，而胎儿从母体中得到的铁，储存量可满足新生儿前4-5个月的需要。准妈妈孕期贫血，不仅比健康妈妈患妊娠中毒症的风险高，还对胎儿的健康有影响。膳食治疗是防治孕妇贫血的有效手段之一。帮宝康营养专家推荐准妈妈几款补血汤。

青菜鸭血汤    原料：时令蔬菜80g、鸭血50g、枸杞20g

方法：将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入枸杞、盐，再加入鸭血和青菜。

帮宝康营养专家提示：鸭血等动物血含有丰富的铁质，对治疗缺铁性贫血有帮助。

银耳竹笙汤    原料：白木耳4-5朵、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙

方法：1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

　　2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。

　　3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入冰糖，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

帮宝康营养专家提示：银耳蛋白质含有17种氨基酸，钙、铁等矿物质含量很高，具有润肠益胃、补气和血等功效；莲子可以强心安神、滋养补虚；百合能够润肺止咳、宁神安定、美容养颜。

阿胶瘦肉汤    原料：瘦猪肉100g，阿胶10g

方法：先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。

帮宝康营养专家提示：阿胶具有补血滋阴、增强体质、美肤养颜等功效；瘦肉类的红肉食物中也含有丰富的铁质。