曾经的妇产科医生写给所有的备孕妈妈，我70后全职妈妈，曾有过4年的妇产科医生经验开此贴是分享下孕育健康宝宝的经验和心得
1、孕前检查非常非常的重要建议孕前3-6个月夫妻双方一同检查，检查项目有：(血常常规;尿常规;肝功能;妇科检查;染色体)除了常规项目的检查有时候医生还会建议你做TORCH检查、接种风疹疫苗、乙肝疫苗等。注：TORCH检查不在医保报销范围。
2、照过X射线的女性要过6个月后再怀孕比较安全。
(当然也有婚检时做过胸透检查，然后就怀孕的，现在宝宝也幸福降生了，任何一家医院的医生都会看产检的检查结果才能给出要不要这个宝宝的建议)
3、剖宫产后的女性至少要2年以上才能怀孕，这个是在生第一胎的手术书上就强调说明的(我的闺蜜在香港当年她大儿子一岁多的时候意外有了小儿子，医院检查从医生到护士个个笑晒口讲恭喜，妈咪，恭喜晒喔!不要担心剖腹产不够两年现在的医学不是问题，如果还想剖到时候约时间给你!好幸福喔，假期多个仔女同你饮茶好开心啊，内地也有类似的情况基本都是没到预产期的时间就剖宫产手术,医学上称为“疤痕子宫”)
4、口服长效避孕药的女性最好在停药半年后怀孕。
5、人工流产、早产的女性最好等半年后再怀孕。
6、患葡萄胎后的最好是2年后再怀孕。
7、长期服药的女性最好在医生的指导下确定受孕时间。
8、取出宫内节育器的女性要有2～3次正常月经后再怀孕。
9、孕期是不能进行牙科诊治的，建议备孕的妈妈要提前看牙科医生。
10、从开始备孕或结婚的那天就要开始服用叶酸片，叶酸空腹服用的利用率为100%
除了这些以外，对于怀孕和月子，中国传统有好多错误的观念在这里我碎碎念念下
“老话讲是药三分毒，怀孕了就不要乱吃药。”
在这里我要细说下，叶酸存在在绿叶蔬菜和水果、瘦肉和动物肝脏中，叶酸易于氧化在烹饪过程中50-95%遭到破坏，补充叶酸是可以持续到怀孕后三个月甚至哺乳期，可以预防新生儿神经管畸形
关于保健品OR 药品 或者营养品大家可能不完全了解是怎么界定成保健品的。
以补充维生素、矿物质为目的产品，列入营养度补充剂进行管理。
以膳食纤维、蛋白质或氨基酸等营养素为原料的，符合食品要求的按照普通食品进行管理。
具有保健功能的，按照保健品有关规定管理，即使有一部分营养补充剂算是“药”，也属于绿色OTC非处方类药。
保健品是指特定保健功能，适宜特定的人群，不以治疗疾病为目的的，对人体不产生急性或慢性危害的食品。
其实除了叶酸以外如果早孕反应特别强烈的，我接触过很多患者早孕呕吐的厉害，基本是吃什么吐什么最后没有办法工作，每天靠输液维持营养素补充，这种是比较严重的情况，大多数孕妈闻到尾气或者炒菜油烟会有呕吐的反应，这样的情况可以适当的补充下维生素类，比如维生素B类，维生素C维生素D
铁和锌，也就是医学上所说的确保胚胎有一个号的叶酸营养状态，围孕产期容易缺乏人体必需的维生素。微量元素及矿物质，这些能有效的预防早产、和流产的发生，减轻妊娠反应。
关于DHA脑黄金的补充，孕期3-4周胎儿脑部开始以惊人的速度开始生长，脑部发育需要充足的DHA，孕妈妈补充DHA有助于胎儿大脑、神经系统、视网膜发育，医学相关数据也能证明DHA有缓解产后抑郁的功能，如果孕妇能每周吃3-4次这样的鱼类(鳗鱼、鲔鱼、鲭鱼)基本能满足对DHA的需求，我在怀孕初期的时候“宝爷爷”每星期都买三文鱼，后来听我说服后每次都买“三文鱼鱼头”鱼头的DHA含量比较丰富，价格也比三文鱼低廉许多，可那时候海洋污染没有现在这么严重，我们所吃的鱼中平白无辜就冒出来“二噁英
、HG PB”等物质，现在市场上好多奶粉都添加了DHA成分，都是采购美国马泰克公司的DHA原料。”藻油和鱼油”
DHA藻油的DHA浓度高于鱼油提取物，不容易被氧化，比较适合孕妇和婴幼儿，不容易产生便秘，就像市场上补钙的产品众多，但大家都开始选择“乳钙”而非“碳酸钙”原因就是乳钙利用率较高容易吸收
关于营养素的补充，我特别想说的是，根据每个人身体情况不同，需要多少就补充多少，不要补充过量了，打个比方“运动员每天需要的钙”
和办公室白领每天需要的是不同的，每个孕阶段身体都有不同的需求量，建议大家可以看看《郑玉巧育儿经》或者网络查询自己的孕龄根据身体情况来决定。
一人吃二人的饭
“多吃水果能使宝宝皮肤变白”等错误观点众多，实际上水果吃的过多，会使孕妇过胖，影响其他食物的吸收，孕妇营养过剩主要是指蛋白质摄入过多。“盲目跟风国外产品”其实国外产品是根据西方人体质设计的配方，并不完全适合我们中国育龄女性。
暂时想到这些，我会陆续更新添加内容，祝大家都有个健康宝宝
贴一下我儿子的PP吧，抽空上来回复大家。
