早上5点左右喝一大杯水，我是这样解决便秘的。

香蕉管用，一根不够就两根，我前天因为吃烧烤没怎么吃菜和水果就便秘两天，我昨天吃香蕉生吃胡萝卜吃西瓜，昨天下午到现在拉三次便便了，终于通畅了

每天早晨起来一杯温开水，多吃水果，不要吃上火的东西，目前没有便秘迹象！每天都很顺畅！

前天下午吃了木瓜牛奶，昨天早上绿豆粥，紫薯，下午又吃了木瓜牛奶，早上便出来了，还好多
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<br/>买的红心木瓜，挖出来泡在牛奶里，然后就连吃带喝的都吃下去了，好大一碗捏

我的孕妇书上关于妊娠便秘有如下方法：1多吃大豆以及豆浆等豆制品，它们不但提供优质蛋白，还富含膳食纤维，是有名的肠道清道夫。2可以每天早晨空腹时，大口大口的饮用1000ML温水，使谁来不及在肠道吸收便到达结肠，促进排便。3香蕉少量使用可促进排便，但过量食用反而会引起便秘。4如果在每天早晨饮用水后进行运动，缓解便秘会更有效果（我估计是散步之类的运动，姐妹如果运动别太剧烈了）。
<br/>食疗方法：牛奶香蕉木瓜汁：每天睡前一杯。如果便秘比较严重，可以把剩下的水果纤维也一起吃下，坚持3天就会有很好的效果。
<br/>希望书上这些知识能对姐妹有用。希望你早日恢复轻松^.^

我就是每天早上喝一大杯蜂蜜水，只要不记得喝，第二天准便秘。

你是不是怀孕之前就有便秘呢？

康维它  百花蜂蜜   我以前便秘的厉害 怀孕以后喝这个蜂蜜 每一天都有排便2次-3次。这个是纯蜂蜜，所以效果很好 ，不含糖，纯纯的纯蜂蜜。我从淘宝买的 。商场要稍微贵点

我喝的西梅汁，感觉还行，在百灵购上买的美国吉仕乐西梅汁，早上空腹喝一瓶，帮助润肠通便的呢。

多喝水，不要等到口渴才想起喝水，吃水果。少吃上火的食物~
<br/>我现在五个月了一直不便秘