我在用，不过好象听说一次要趴15分钟。但我都不能坚持。可能就几分钟就不想趴了。因为脖子真的很难受。我哈在想可不可以一次趴几分钟，一天多趴几次也

从今天开始记录做膝胸卧位的结果，不管成功不成功，给后来的JM们参考。
<br/>6月17日，去医院B超，孩子臀位，胎心在肚脐右下方，大腿和肚脐中间。肚脐上方能摸到圆滚滚的头。当晚开始做膝胸卧位，15分钟，真是超级累啊，脖子都要扭折了，膝盖和胳膊肘生疼。当时就触了，每天做三次，每次10-15分钟，还不要人命啊~
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<br/>6月18日，早上起床前，膝胸卧位15分钟，做完之后左侧躺了半个小时。
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<br/>从18日白天开始，觉得孩子动的比以前剧烈，经常感觉一颤一颤的跟地震似的。
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<br/>18日晚6点，膝胸卧位20分钟，把瑜伽垫找了出来，在瑜伽垫上做的，床太软，可咯的膝盖和胳膊肘更疼了，做完都起不来，只能一点一点挪，然后左侧躺了20分钟，原地没动，听了下胎心，肚脐正右方。
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<br/>晚饭后9点，拿几个枕头把屁股垫起来，控了20分钟左右。10点听胎心，胎心居然跑到肚脐正左方。20分钟后再听，回到正右方。
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<br/>18日一天努力喝水，1小时200ML。
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<br/>6月19日，早上起床，膝胸卧位20分钟，之后左侧躺20分钟。
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<br/>孩子依旧动的比较欢，早上，坐在椅子上，放松腹部，摸到大脑壳还在肚脐上方。中午，大脑壳依旧在~
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<br/>晚上下班回来把屁股垫高，躺了有30多分钟，我赛，孩子顶的胸下的横隔膜直疼。吃饭的时候先开始吃了点，就不行了，只能去躺一会，然后再起来吃。
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<br/>10点多，做了20分钟的膝胸卧位。孩子头依旧在肚脐上面
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<br/>6月20日，早上起床，膝胸卧位20分钟。坐办公室摸，发现头现在在肚脐左上方，但头右边都是硬硬的，早上听胎心的时候，胎心在肚脐右上方，难道是宝宝把背挪了上来，没法确定，晚上再测胎心看。白高兴了一下，刚才可能是子宫收缩，所以都硬了，现在软了，仍旧只有一个头顶在那
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<br/>我正在做，期待效果

下周做了B超才知道，不过每次产检，医生都是在左下方听到胎心的。周5又该去产检，希望一切正常吧。

29周产检臀围，医生说让下星期在来，没说让跪，但是回家我就跪了，一开始坚持不了2分钟，太累了，后来逐渐能坚持到10分钟，30周在去产检，转成头位，但是医生说，宝宝头是浮着的，随时还会转，这周还要去产检。

一定要确定是胎位不正哦，如果胎位已经正过来了还做，反而把胎位弄得不正了。

26周的时候医生说胎位不正，开始做。脖子那叫一个疼啊。
<br/>每天10分钟，一周后去B超就已经正过来了。
<br/>现在31周，仍是头位。

我31周去看说胎位不正，回来趴了一星期，不知道到过来没有。没去看了