备孕中，跳绳、喝豆浆测PL

从别处拷贝了一些原理过来，作为支持：）
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<br/>对经常用手和手腕的人来说，“手浴”是一种有效消除手部疲劳的极好方法。同样, “足浴”也成为当今养生保健的新热点。 在民间也流传着“春天洗脚， 升阳固脱；夏天洗脚， 暑湿可祛；秋天洗脚， 肺润肠濡” 和 “晨三百步， 睡前一盆汤” 的谚语。 “手浴”与“足浴”的养生功效体现在以下几个方面：
<br/>◆促进血液循环;
<br/>◆促进新陈代谢;
<br/>◆消除疲劳困乏;
<br/>◆改善睡眠质量;
<br/>◆养生美容，养脑护脑。
<br/>[简单方便的手浴法]
<br/>      往盆中倒入微烫(40℃～43℃左右)的热水，将双手连同手腕都浸泡在水中。 保持这种姿势并放松。如果此时按摩手指， 效果会更好。 泡10～15分钟后， 不仅仅是手， 全身都会温热起来。 水温变凉时， 续上热水来调节温度。
<br/>[效果显著的足浴法]
<br/>      中医认为， 双脚有60余个穴位，占全身穴位总数的10%，均与全身器官有相应的关系。 每日晚上睡前用热水泡脚，不仅能去汗臭消除疲劳，而且还有治疗足癣、足皮粗糙干裂、足跟痛、冻疮、风湿病痛、关节炎、 下肢麻木、 冷痛、 脉管炎等病症的功效，甚至可以降压醒脑，提高免疫力，促进气血流畅，补充元气， 延缓衰老。 足浴的方法十分简单：
<br/>      1.在较深的盆里注入微烫的热水（40℃～45℃） ，将双脚泡进水中。
<br/>      2.坐在椅子上让全身放轻， 坚持10～15分钟， 如果水变凉了， 就添加热水来调节温度。
<br/>      3.一边泡脚，一边轻轻地按压脚底，或者交替地伸开或合拢脚趾，这样健身效果就会更好。
<br/>      4.泡够15～20分钟后，用毛巾将双脚整个包裹住，然后休息放松一会儿，被温热的血液就会循环至全身。
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我也在泡脚中，感觉效果还不错，希望尽快好孕

awoe 发表于 2012-2-17 11:31
<br/>备孕中，跳绳、喝豆浆测PL

<br/><br/>哈哈，一同努力啊，我有子宫肌瘤，估计豆浆喝不得。。

jiang11yue 发表于 2012-2-17 13:37
<br/>我也在泡脚中，感觉效果还不错，希望尽快好孕[: ...

<br/><br/>祝好孕啊，我觉得泡脚能让整个身体暖和，肯定没错的。

关于足部反射区，我在百度图片里面找一个图图，主要按子宫及附件相关穴位。
<br/>可惜图图放不上来。。

2月17日：
<br/>1、泡脚20分钟，感觉水不够热，只有一会全身暖和的感觉；
<br/>2、按压足部子宫反射区，有点疼痛，各按压两分钟，不知道实际应该按多久；
<br/>3、按时吃药，不过真的很难喝啊
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<br/>热敷的盐袋还没有到；
<br/>出现便秘情况，狂吃香蕉看看有无效果，这顽疾，要怎么才能离我而去啊？
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2月18-19日
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<br/>按计划进行：）
<br/>ps：
<br/>如果有便秘，吃沙葛（凉薯、地瓜）非常有效。
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这两天右腹部有点隐疼，记录。