网上有推荐测试前一天吃苦瓜的。平时吃清淡一些就可以了。

xnmyt01 发表于 2012-6-6 14:29
<br/>网上有推荐测试前一天吃苦瓜的。平时吃清淡一些就可以了。

<br/><br/>苦瓜会不会太凉呀？

荞麦，不知道外面有没有买。

shurong2390 发表于 2012-6-7 11:49
<br/>荞麦，不知道外面有没有买。

<br/><br/>怎么吃呢？

好像没什么降糖的食物，只能是吃少含糖食物，或升糖指数低的食物。
<br/>
<br/>淀粉食物升糖纸数很高。那就多活动活动吧。有助于糖份分解.

我是丁丁妈 发表于 2012-6-7 13:55
<br/>怎么吃呢？

<br/><br/>荞麦是有降糖的功效，在百度都可以搜索的到，荞米常用来做荞米饭、荞米粥和荞麦片。荞麦粉与其它面粉一样，可制成面条、烙饼、面包、糕点、荞酥、凉粉、血粑和灌肠等民间风味食品。

shurong2390 发表于 2012-6-7 17:55
<br/>荞麦是有降糖的功效，在百度都可以搜索的到，荞米常用来做荞米饭、荞米粥和荞麦片。荞麦粉与其它面粉一样 ...

<br/><br/>好详细啊，谢谢哦。

cloud111 发表于 2012-6-7 14:07
<br/>好像没什么降糖的食物，只能是吃少含糖食物，或升糖指数低的食物。
<br/>
<br/>淀粉食物升糖纸数很高。那就多活动活动 ...

<br/><br/>少吃淀粉？恩，好的，谢谢啊。