用章鱼，花生煲猪脚！超有效！

谢谢！！！可是我在月子里吃了不少，还吃了专门发奶的中药，效果也不大。

我的奶经常也是清水状，但是挤一点出来以后就会是乳白色的了，只要你坚持按时吃饭，每顿饭吃海鱼，还有要多喝汤，我也是 跟你一样奶水少，所以都是一整天牛奶，开水，海鱼，米饭。还有就是偶尔煮鱼汤，（清汤），我的奶胀的很快。你可以试一试，

谢谢！！！我出了月子以后就吃的比较简单了，加上伤口一直没好，心情也不太好。

据说前奶脂肪含量少，比较清，后奶比较浓的，你看看多吸下，后奶会不浓点
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不管有没有奶，都要让宝宝吸，而且一有奶就要挤，这样奶才会越来越多，够宝宝吃，我家宝贝也是两个月，奶一般都是前清，后才会呈现乳白色，在宝宝喝奶之前，你先挤掉清的，然后再让他喝，这样好点呢~
<br/>你自己多补充点营养吧，多吃点下奶的东西

你可以煲猪脚来喝，加两味中药，通草和王不留行，这样奶水会比较充足，而且奶水不会是清水状，你可以试试

教你一招，用野生黄鳝熬汤，吃一次就可以，以后奶水就很充足，但是很腥，不过为了宝宝，忍下。
<br/>我家宝贝45天，我都是一直喝豆芽汤和鲫鱼汤，小米加花生末煮稀饭也非常下奶，你可以试试。

心情要好。。。我也是剖的~~剖完第四天还涨来。。后来心情不好。。。一直到现在也没涨过。。奶根本不够吃的。。。中药按摩嘛地什么方法都用了。。还是得喂奶粉。。。我对自己没有信心了都。。