我也是睡不好，迷迷糊糊的晚上，根本就没有真正的入睡过，这快持续半个月了，很难受啊 ，该怎么办呢？

<br/>我是一直睡眠都不好，睡觉特别浅，时好时坏的
<br/>吃中药？我开始的时候也是这么想的，但是又一想，前三个月不是都不能吃药吗？中药我也不太敢吃。其实一天睡5个小时就行，没什么奢求，
<br/>我总是安慰自己宝宝生命力顽强，哎，
<br/>大家觉得炒枣仁打水行吗？
<br/>是不是也算药啊？
<br/>还是大家有什么好的办法吗？

欧阳delia 发表于 2012-2-11 12:27
<br/>一定要让自己睡眠好哦。我就是在怀孕两个月以前由于种种原因压力太大了，晚上眯一会醒来后就到天亮，几乎每 ...

<br/><br/>那你什么时候睡眠好的啊？

我也是现在排卵后的第13天，自从知道怀孕后就睡眠不好了，原来一觉天亮，闹钟不响根本就不起来，能赖一分钟是一分钟，现在晚上10点睡早上3点就醒了，迷迷糊糊能到早上，这是心理作用啊，还是有病啦！

QIFUBB 发表于 2012-2-12 07:34
<br/>那你什么时候睡眠好的啊？

<br/><br/>尽量调整心态罗！白天坚持不睡  早早起床，到晚上准备睡的点就睡觉   慢慢的就习惯了。不过我本身睡眠质量就不好，所以一有影响我睡觉的东西 我就会醒来睡不着，好痛苦的。

心理作用，放轻松。睡前喝杯牛奶助眠

我也是怀之前就失眠，现在怀了2个月了，总是眼困，一到床上就很难入睡，痛苦！有没有好的办法，姐妹们给点意见。

你现在如何了，有没有用褪黑素什么的

生完孩子后睡眠更不好