我家的安安一直都是一能吃著称(虽然我有时觉得她太能吃了),但是她的体重一直是沿着很良好的曲线发展的,不胖也不瘦。 安安8个月左右就开始自己用手从餐盘里拿食物,10个月就基本不用大人喂,一顿饭自己吃了。 13个月的时候学会使用勺子和叉子,并且可以在不用大人的帮助下自己吃完每一餐。因此平时和安安一起吃饭我们基本能同时自己吃自己的,不用特别关照她(当然不排除她有时心情太好,或太糟扔吃的玩。。。) 安安从不喝碳酸饮料,果汁也是偶尔喝,基本是以白水和牛奶为饮料。 她很爱吃蔬菜和水果,对于肉类也很乐于吃,因此我认为她在饮食方便获取的营养比较全面。 从小基本没有给她另外补充过什么(买过一些补充剂,但最后我认为完全没有必要,也就没喝了),她每次检查身体都很健康,血液花样的各项指标都非常好。 周围很多朋友会问我怎么喂孩子才能让孩子爱吃饭,不挑食。说实在的,良好的饮食习惯从刚出生不久就要养成。1岁前的饮食心理,会影响孩子未来一生的饮食习惯。所以我把我自己的经验,和我专业课学到的技巧总结出来,也许会让很多新手父母少走弯路~(本来是想写paper的,结果写不下去,就开始写这个了。。。)
哇哇哇~刚出生~小肉球~小可爱~拉超多屎~不停的喝奶~软塌塌~~新生儿~~ 对于宝宝来说母乳喂养是最理想的,对宝宝和妈妈都好。妈妈会瘦的很快(比如伦家~),宝宝也会得到营养和抗体。刚出生的宝宝每2个小时就要喝一次奶,对于妈妈是个挑战。据我经验,亚洲妈妈因人种不同,产后下奶比较慢,这段时间要果断给宝宝及时喝奶粉和少量的水 (我就是被老美坑的,3天才有奶,害的安宝3天没吃没喝,黄疸加脱水住院了!!)有奶后就争取全母乳。 如果因为各种原因不能或不想母乳,选择适当的配方奶,按要求冲配,不能用开水,室温就可以,要先放水,再放奶粉。奶粉冲太稀会造成宝宝营养不良,冲太浓会造成脱水。6个月以前所有奶具每天都要消毒,因为奶粉里没有妈妈的抗体~~~
哇哇哇·~小无聊~嘻嘻嘻~第一次笑~蹬腿挥手~ 0 到 6个月~~~ 这个阶段要开始给宝宝添加辅食了(兴奋耶~)。
喂辅食的时候一定要让宝宝坐在餐椅上,绑好安全带。不要逗宝宝或颠着宝宝,容易造成呛咳,很危险。使用头小柄长的勺子,成一小勺米粉。面对宝宝坐好,让勺子在宝宝嘴平行的高度,慢慢靠近宝宝(要让宝宝看见勺子逐步靠近,不然可以想象你在看书,别人从你背后过来直接拿个大汉堡塞你嘴里的感觉,肯定吓一跳,还很不爽,宝宝也一样) 如果宝宝张开大嘴,探向勺子,恭喜你~宝宝已经做好吃辅食的准备了~可能前几勺会吐出来,但宝宝会很快学会吞咽它的~ 如果宝宝把头转开,哭闹,说明还没有准备好。请收拾碗筷,过1周再试吧。千万不要逼宝宝,或者逗宝宝张嘴然后塞进去,这样很可能会让宝宝讨厌进食,以至于整个幼年和童年都对吃饭木有好感~(比如你长了一嘴口腔溃疡,痛的要死,别人非逼你吃个大咸汉堡,还称你张嘴说话的时候全塞进去。。。你不急才怪呢~~) 关于果汁,西医营养学认为6个月以前给宝宝喝果汁是完全没有必要的,营养上宝宝并不能接受,维C 是水溶的,吸收不了就尿出去了。浪费!而且如果从小让宝宝习惯喝带味的饮品,大了以后回不容易喝白水,而偏向喝汽水的~~ |
可丽妈妈
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可丽妈妈
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