求求姐妹们帮忙呢

<br/>JMM帮帮忙，请问怎么看体温来计算AA的时间呢，是降温的那一天开始AA的么？要持续多少天呢？能不能请大家指点一下呢，从2011年开始吃营养品调理身体，这个例假是2011年12月23日来的，从例假完的那天开始体温都是36.5左右，是每天早晨醒来的时候测量的，这个月开始想要宝宝，已经去医院做过检查医生说很健康可以要宝宝的。因为老公上班比较忙，所以不想让老公太辛苦，请姐妹们指点呢。
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求求姐妹们帮忙呢