JMM的升级经验 ： 学习学习
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<br/>一份详细计划表
<br/>照例每天早上喝红糖生姜茶（补血），一个艾叶蛋，几调羹的黑豆（补内膜），然后吃早饭，带一大杯的豆浆（补激素）去上班，再吃调经促孕丸（助孕，卵泡长得好），大豆异黄酮，中午回家吃一口蜂皇浆（补激素），下午再吃一次调经促孕丸、VE（助孕），到晚上在用艾叶、红花泡脚，炒盐敷肚肚，跑步加跳绳（对促排卵有好处），期间还吃过几贴中药。
<br/>每天照例量体温，后来证明量体温确实好处很多，可以看出什么时候排卵，什么时候要来月经，自己黄体功能好不好。在排卵前几天就开始跑医院做B超检测排卵，不过医生的话不能全当真，自己要拿主见，例如医生说你卵泡多大多大了，还要两三天呢，你可不能全信，每个人情况不一样，结合测试纸，每两小时测一次。
<br/>出现阳后6个小时AA，强阳出现后的15个小时AA,过36个小时后再补A一次，就成功了

五种方法增加受孕机会
<br/>夫妇同居2年以上未经避孕而未能怀孕的称不孕症。导致不孕的原因很多，有一部分人因病不孕，还有一部分人由于缺乏性知识和因不良生活习惯而造成。对于缺乏性知识和因不良生活习惯所引起的不孕症，不妨选用人工助孕的方法来解决。下面向你介绍5种人工助孕方法。
<br/>　　一、心情愉快 有的妇女结婚多年不孕，多方治疗无效，因此整日闷闷不乐，一旦收养一个孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便怀孕了。这是什么原因呢?原来，妇女排卵是受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，抑制排卵，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。所以，不孕妇女不宜忧虑重重，怨这怪那，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。
<br/>　　二、维持适当的体重 研究发现，妇女体重低于标准体重的5～l0磅，就有可能引起不孕。所以，妇女在准备怀孕期间，一定不要节食，要注意营养，以维持适当的体重。
<br/>　　三、减少颠簸 法国妇产科专家发现，过度颠簸会影响激素的产生，女子每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，妇女要减少剧烈活动，男性要少骑自行车，骑车过久，使睾丸不断振荡，有可能影响生精功能。
<br/>　　四、碱性溶液灌洗阴道 性交前用碳酸氢钠(小苏打)溶液灌洗阴道，这样可提高受孕率，因为妇女的宫颈分泌的黏液会阻止精子进入，使用小苏打溶液清洗阴道后，可以使宫颈黏液变稀薄，有利于精子的通过。具体方法是用1%的小苏打溶液500毫升倒入盆中坐浴阴部，浴后即进行同房。
<br/>　　五、讲究同房体位 同房时可用枕头或其他软物垫于女方臀部，使其身体呈头低臀高位。同房后，女方再仰卧半小时，这样可防止精液从阴道流出，促使精子进入子宫腔内，增加受孕机会。

转自 aschen
<br/>艾叶红糖荷包蛋
<br/>主材料：艾叶，红糖及鸡蛋
<br/>做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤！（本人是吃了40天，包括月经期，排卵期）！
<br/>针对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子！
<br/>本人二姑当年发生多次zzy丢失，大概都是30几天流产，后经一中医授此偏方，连续服用数天后，再次怀孕直到产出孩子，孕期身体都一直比较健康！
<br/>如果早上想多睡一会，那么可以晚上煮好艾叶水，沥出艾叶，早上只需加热打蛋放红糖即可！只需要5分钟哦！天热时，煮好的水别忘记放入冰箱啊！
<br/>不要怕麻烦，刷牙的时候热艾叶水，打蛋，和老公交替配合一下，洗漱完毕就可以吃了，也能当早餐吃！如果觉得饱了就不用吃其他东西，省的害怕自己变胖！如果还想吃别的就放开肚子，本来备孕期就要胖胖的将来宝宝可以吸收足够多的营养！
<br/>1.我当时连续吃了40天，一般人月经周期都是30天左右，那么肯定这40天是包含例假或者排卵期的，吃了40天以后，我建议大家停一个月再吃！如果期间怀孕了，就不用吃了，但是孕期发现出血就要再吃15天保胎！如果没怀孕，就继续按照第一次的方法吃！
<br/>2.锅子要用不锈钢的小锅子，越小越好煮荷包蛋！煤气，液化气，电磁炉都可以，不要使用铁锅！
<br/>3.荷包蛋的标准根据个人喜好来，喜欢老一点的就多煮一会，喜欢嫩一点的就少煮一会，喜欢流黄吃的时间就再短一点！不要因为怀孕，畏首畏尾的连饭都不会做了！就和平时做荷包蛋一样，手艺好的就吃漂亮的荷包蛋，手艺差的就吃蛋花汤！我相信多做几次会有所精进！
<br/>4.就是个食疗的方子，但是我是个 愚钝的人，食材，做法，全是按照姑姑的教法传授给大家的，一点都不敢遗漏（姑姑就小学毕业，方子也是30年前的了，那个时候的人对中医都迷信到无法让人相 信的程度，所以不肯也不能回答我其他能不能晚上吃，或者不放鸡蛋的等等问题！那我也不能精确的回答姐妹们这些类似的问题！）
<br/>5.但是因为担心会给大家造成困扰，也是为了让自己安心，所以查了相关艾叶的知识！有时候心里暗示很重要，我不知道大家能不能理解！
<br/>6.相关宜忌，请大家注意仔细阅读，早上吃过艾叶蛋后，一定要记得白天喝足够的水！

关于黄体不足根源在那里
<br/>一旦发现黄体不足，可以采取的措施是补充外源性的孕激素，这是一个许多医院许多医生都经常使用的方法。应该说是有效的，就象你家庭经济情况很困难，有人借给你一笔钱，让你暂时度过了入不敷出的难关，但是下个月呢？下个月怎么办？还是一样难过啊。这实在只是一个治标的办法！
<br/>我的看法是：一个发育良好的卵泡会形成一个良好的黄体！
<br/>黄体是卵子排出后，组成原来卵泡的颗粒细胞和卵泡内膜细胞变化而来的。卵泡发育不良，怎么会变出一个良好的黄体来？
<br/>所以，不能只考虑结果，还要思索原因？根本的方法是调整整个内分泌系统，让卵泡正常发育成熟起来，才是上策！

一、概述：
<br/>　　黄体功能不全是指黄体分泌的雌、孕激素不足，子宫内膜的分泌性变化不充分。黄体功能不全常导致黄体期出血、妊卵着床障碍、不妊、习惯流产。
<br/>二、病因：
<br/>　　正常黄体机能的维持有赖于下丘脑－垂体－卵巢性腺轴功能的完善，不仅黄体期，卵泡期出现异常也可致黄体功能障碍。目前一般认为黄体功能不全与下列因素有关：
<br/>　　1.卵泡期FSH分泌不足，卵泡液中FSH和雌二醇低值。
<br/>　　2.排卵期LH峰不充分。
<br/>　　3.黄体期LH分泌不足或其脉冲式分泌不充分。
<br/>　　4.子宫内膜细胞甾体激素受体异常，对黄体分泌的激素反应性低下，即黄体功能正常，内膜发育不良。
<br/>三、临床表现：
<br/>　　黄体功能不全很少有特异性症状，一般为婚后夫妇同居，2年未避孕，男方生殖功能正常，大龄女子婚后1年不孕，或流产后2年或1年不孕，或反复妊娠早期习惯性流产，或伴有腰酸，小腹冷痛，经行有膜样血块，经前有乳房胀痛症状者。黄体功能不全有时排除其他原因所致的不孕后，患者月经基本规则并有排卵的不孕妇女，应考虑黄体功能不全的可能性。还有些黄体功能不全的妇女，由于黄体期缩短，而在月经前数日也现少量阴道出血，使“经期延长”。

黄体不足：
<br/>黄体功能不全是指卵巢黄体分泌孕酮不足而引起的月经失调、早期流产、不孕等症。黄体功能不全的病因尚未完全明确， 可能由于促卵泡生长激素和促黄体生长激素分泌失调，使卵泡发育不良和黄体形成缺陷，从而使排卵后黄体分泌孕酮不足。子宫内膜异位症、流产以后子宫内膜释放前列腺素增多也可以影响黄体功能。不合理的运用氯蘸酚胺和孕酮类药治疗以后，也可以出现黄体功能不全。另外，催乳素过高往往与黄体功能不全同时出现。
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<br/>卵巢的功能有二，一是提供成熟的卵细胞，包括卵泡发育、成熟、排卵、黄体形成、黄体退化(生殖功能)--卵巢周期。另一功能则为合成分泌性激素，主要为雌激素，孕激素和少量的雄激素，以支持生殖功能，并维持女性第二性征(内分泌功能)。卵巢激素是在垂体和下丘脑所分泌的激素控制调节下，有规律的、按一定比例、平均的、周而复始的运转着，通过血液进入到子宫内刺激于宫内膜，使之发生周期性变化，即增生期、分泌期、月经前期、月经期--月经周期。这和卵巢内发生的卵巢周期是相应的、同步的、连续性的进行着，统称之为女性性周期。互相之间密切合作，相互支持，又相互制约，共同维持女性的生理特征。如果某一环节发生紊乱，便可影响其他周期的正常运作。 月经是女性性周期的重要标志。一般间隔为28-32日，提前或延后3日左右，仍属正常范围，持续时间约为3-7日，出血量约50毫升。那么黄体呢，黄体的形成是排卵后，卵泡壁塌陷、出血，先形成血体，而后变成黄体的。黄体的寿命约14日，排卵后约7-9日其发育达到高蜂。黄体细胞可分泌孕激素和雌激素，籍以维持于宫内膜，使之处于分泌期。如果怀孕了，则继续维持，形成妊娠黄体，可使妊娠延续下去。如果卵子未受精，黄体则于排卵后约9-10日开始萎缩，孕激素的水平也逐日下降，月经前达到最低水平。黄体衰退后，月经即来潮。由此可见，黄体功能不全的含义，顾名思义，便不言而喻了。其表现则为黄体期过短(约9-11日)，月经频发，或虽可具有早、中期的黄体功能，但过早萎缩，或黄体的寿命虽正常，但功能不足，孕激素分泌偏低，使子宫内膜的发育延迟，不能产生正常的分泌反应，难以支持受精卵的种植而导致不孕，或虽能暂时种植着床，但也不能维持其发育生长，而终致流产，反复发生便成为习惯性流产了。黄体功能不全是一种功能性病变。因此，其他腺体的功能异常，也可能是其发病原因，诊断时不能忽视。 
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<br/>检查黄体功能不全的方法，最简便有效的是测量基础体温，从黄体期的长短，体温上升的幅度以及下降的时间可以推测黄体功能。黄体期的计算是从排卵期体温下降后第一日上升开始算起，正常黄体期的天数应为12-16日，如不足12日则为黄体不足的证据之一。另外，若黄体期体温虽有上升，但上升幅度不足0.5℃或上升较慢，出现爬坡现象，或下降较早，黄体期体温波动大，都是黄体功能不足的表现，应连续测量3个月以免误差。其次则应检测血中性激素水平，或在月经来潮的12小时内取子宫内膜检查，若病理检查表现为分泌不良时，亦可作为诊断参考。 
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<br/>黄体功能不全是可治的，治疗应立足于改善黄体功能。可以用促排卵药，如舒经芬，小剂量雌激素后于黄体期补充孕激素，还可用人绒毛膜促性腺激素、中药等。目的是先促进卵泡的正常发育、成熟、健康的排卵，继而促进黄体的正常发育。但需提醒的是以上激素的应用，均须在医生指导下进行。如用药不当，可导致月经更加紊乱，后果堪忧。

楼主怎么知道自己雌二醇低呀，你这样补雌激素有没有咨询过懂医学的人呢？很多动物性的雌激素是不能多吃的，尤其象蜂王浆，阿胶，雪蛤这样的东西，如果补大了，会长子宫肌瘤的。你现在吃的中药调经促孕丸本来就是补的，属热性的，姜和红糖水也是热性的，如果你本身不是阳虚体质，而是阴虚的，这样会家中阴虚症状的。建议你只吃植物性的食品补充雌激素

转：熊妈配方好孕汤【喝了好孕汤的3个月内都中了，现在好孕的超过250人】
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<br/>以下几种好孕汤是我看了食料书籍和中药调理书籍后总结出来的配方，我个人和我群里的上百位姐妹食用后都看到了明显的效果，食用此配方后基本上2个月内都好孕了。连续坚持喝3个月的，都中了。只有个别的姐妹尝试一个月后，没有坚持，放弃了，过了2~3个月后又重新开始喝，这样效果大大折扣。现推荐给播种网的所有备孕的姐妹们，希望大家也能早日好孕！
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<br/>配方一：乌鸡半只+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒=用炖盅煲汤喝效果很好。
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<br/>【此配方适合于无卵泡或者有排卵障碍的姐妹们。此配方可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果，建议排卵期正常的人为月经干净第二天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天吃一次。注意的是，子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此减量黑豆的量或者除去黑豆再煲汤。】
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<br/>配方二：鸽子一只（或）鹌鹑2只+党参30克+五味子10克+红枣3粒+鹌鹑蛋10个+枸杞一把=用炖盅煲汤喝效果很好。
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<br/>【此配方适合于气虚肾虚导致的不孕和着床不顺。建议月经第4天开始食用，隔天一次，连续吃10次】
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<br/>配方三：鸽子一只+沙参5根+鹿茸10克+鲜淮山500G+生姜5片+枸杞一把+牛蒡300G+酸枣10粒=用炖盅煲汤喝效果很好。
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<br/>【此配方适合于宫寒导致不孕的人。此配方有除湿袪寒补气的功效，效果很好。建议月经第一天开始食用，连续食用4天后，改为隔一天吃一次。再吃6—8次。】
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<br/>配方四：红花20克+益母草20克+当归15克+丹参15克延胡索15克+红糖20克=煮水当茶喝
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<br/>【此配方适合于月经不调导致不孕的姐妹。建议月经第一天开始喝，连续喝10天。此配方功效为活血调经。对痛经和闭经也有改善及调理的功效。注意的是，此配方活血化瘀功效大，因此正在备孕的姐妹，如果没有确定没有怀孕，就不要乱吃，如果孕妇吃了会引起流产的。】
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<br/>配方五：艾叶疗法，每天用艾叶200克煮水泡脚的同时用艾条灸小腹。
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<br/>【此配方起暖宫的功效的同时促使卵泡健康生长。建议月经第一天开始使用，连续每天或者隔天使用，一直用到排卵后第二天为止。】
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<br/>配方六：每天口服同仁堂的六味地黄丸或者五子衍宗丸+
<br/>天然维生素C+新鲜西红柿200G+山药或者红薯100G+枸杞一把泡茶喝。同时，平日多吃用野生草龟，野生黄鳝，泥鳅，南瓜，等做的菜肴。
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<br/>【此配方是推荐给男方提高精子质量使用的，坚持一个月会看到明显效果的。】

转：卵泡发育不好的食疗秘方（全）
<br/>卵泡发育不好的JM
<br/>月经第1天：好孕汤
<br/>功效：暖宫、活血
<br/>材料：当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个
<br/>做法：1、当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。
<br/>2、每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。
<br/>3、然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。
<br/>4、切记！这个是在月经的第一天吃啊，来的半天左右吃，不要一出血就吃，黑豆要提前泡，红糖要到快煮好的时候放
<br/>第1天开始 到YJ结束+1天：红糖姜茶
<br/>功效：主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
<br/>材料：红糖300克，姜150克
<br/>做法：
<br/>1、 准备150克姜，刮去姜皮。
<br/>2、 准备一袋红糖，用300克。
<br/>3、 姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。
<br/>4、 然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。
<br/>5、 用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦
<br/>6、 然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。
<br/>7、 锅开蒸三十分钟。就大功告成啦！！！取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。
<br/>做法二：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
<br/>YJ 第5天，水鱼汤
<br/>功效： 促卵泡发育
<br/>材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克 一定要是到药店买的中药才对
<br/>做法：
<br/>1、每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼，
<br/>2、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精
<br/>3、每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
<br/>YJ 结束 到 L 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
<br/>功效： 促卵泡发育 补充雌激素
<br/>材料：黑豆47-50粒
<br/>做法：
<br/>1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
<br/>2、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
<br/>排卵前两天开始喝 紫河车乌鸡汤 
<br/>主料：紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片
<br/>制法：将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。 汤不是天天喝，是在排卵前两天开始喝，一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。 第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可。 
<br/>功效：此汤为暖宫作用，促进排卵。
<br/>主治：乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途。 
<br/>促排卵 枸杞羊肾粥：
<br/>主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。
<br/>制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。
<br/>服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。
<br/>功效：温补肾阳，和中健脾。
<br/>主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。 
<br/>雄鸡汤 
<br/>主料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。 
<br/>制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。 
<br/>服法：于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。 
<br/>功效：促排卵。 
<br/>主治：对无排卵性不孕症有效。 
<br/>PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥
<br/>功效：改善黄体功能不足
<br/>材料：黑豆30克、糯米60克　　
<br/>做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
<br/>杞子二肚汤 
<br/>功效：改善黄体功能不足
<br/>材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 
<br/>做法：
<br/>1、将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服