最好每天固定时间都大大一次，如果觉得便秘的话，建议适量喝点蜂蜜水，注意是适量~这个有滋肠功能！

和我一样，唉。。。肚子实在太难受我就用了开塞露，否则晚上都睡不了

对呀对呀，总是便秘，超辛苦。

早上空腹喝杯蜂蜜水，下午吃点蒸熟的黑芝麻（一定要是蒸熟不是炒熟的），效果不错。试试吧~

健宝: 早上空腹喝杯蜂蜜水，下午吃点蒸熟的黑芝麻（一定要是蒸熟不是炒熟的），效果不错。试试吧~

强力推荐啊，但是不能放太多蜂蜜啊。

蜂蜜水一定不能用开水冲，否则就失去效果啦

多吃蔬菜水果，平时要多喝水，喝蜂蜜水也可以不过不能多喝，蜂蜜有排毒养颜功效，不过性寒，适合燥热体质，体虚者会引起头晕。本人试过每天饮用，但那段时间精神好差，每天都好想睡觉感觉昏昏沉沉滴。。

我也便秘，而且引起痔疮了，苦不堪言！