吃吃香蕉，蕃薯

每天早上坚持喝五谷豆浆 我以前和你一样 但是 现在好了！黄豆 红豆 黑米 玉米 一起做豆浆 效果很不错

早晨空腹喝一点点香油（纯芝麻油）很管用。或者向楼上的二位姐妹说的方法都可以。

香油是滑肠的,虽然对缓解便秘有用,但是我有听过人家说孕妇禁食哦..如果lz要吃香油的话还是问问医生吧?<br/><br/>另外lz是习惯性便秘,并不是完全因为怀孕引起的,所以我觉得除了喝蜂蜜水,吃香蕉,地瓜这种常规方法外,一定要在饮食中多加粗粮,粗纤维的东西才是更加能持久的方法,还一定要有适量运动,,才能加速肠胃蠕动<br/><br/>我现在早餐是豆浆,花生黑豆黄豆不变,其他的随便换换,中餐吃好一点,晚上几乎都是吃粗粮的.现在还没有便秘的情况发生...[本话题由 糯米小团团 于 2010-02-22 15:23:00 编辑]

糯米小团团: 香油是滑肠的,虽然对缓解便秘有用,但是我有听过人家说孕妇禁食哦..如果lz要吃香油的话还是问问医生吧?<br/><br/>另外lz是习惯性便秘,并不是完全因为怀孕引起的,所以我觉

啊 ？我还庆幸香油很管用呢。天呢，我喝了有三四回了。应该没事吧，再也不敢喝了。

猫咪吃竹子: 啊 ？我还庆幸香油很管用呢。天呢，我喝了有三四回了。应该没事吧，再也不敢喝了。

恩,也是老一辈的说法,有机会问问医生,还是遵医嘱比较好.<br/>还是多运动,我有的时候如果固定时间没便感,我就多走动,走好了就去厕所了,汗,我觉得比啥都管用....[本话题由 糯米小团团 于 2010-02-22 15:40:32 编辑]

运动，做孕妇操，吃地瓜，喝酸奶，我都用，管~~~~

吃红枣，吃蜂蜜

如果不是血糖高的话，我是每天早上空腹喝一杯蜂蜜。但是听说有的人胃特别不好的话就不要这样了。<br/>还有酸奶。<br/>你在看看吃钙片和吃铁片对你便秘有没有影响，我吃的钙片是钙尔奇，就是医院开的，没什么影响。铁片就不知道了。<br/>还有如果身体情况允许，你看看孕妇操，有的动作时缓解便秘的呢。<br/>然后就是散步~