不知是否天气变化的缘故,五月以来就一直睡不好,十点左右就有困意了,可是从十一点多一直睡到二\三点都睡不着,明明困得眼泪都流出来了,可是脑子就是不听使唤,像是不知道怎么去睡觉一样.第二天一早又要上班,真担心影响宝宝.
JM们怎么办,帮帮我
我也有点失眠的征兆，晚上很困但躺在床上睡不着，然后想看书，终于看到眼睛睁不开了，再睡去，但很容易醒，不能深睡。
听说睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，睡前不要看电视，但听听轻音乐，可能有帮助。
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