做助产操吧，我有在做不知标准不呢。

我也没怎么运动！

我没做什么固定运动，不过我经常出去逛逛，还经常骑点动车还带着老公，也经常坐公车我们那里的路有点颠，颠来颠去也无所谓了，我和老公还睡楼上一天要跑十几趟楼梯呢，看看我这样也不用做运动了

天呐？你现在还骑车？

李白baby: 天呐？你现在还骑车？

哈哈，习惯了，俺家宝宝最棒了

我现在每天屁股和腿疼。但是坚持每天走一个小时！走的不快但我想达到运动的目的就好了

我也是腿疼和屁股疼，一个星期有出去走动两三次吧，每次1个多小时，晚上散步比较少，每个星期一两次吧，，现在感觉越来越不想动了，累，有时走得快肚子还鼓包，宝宝现在特别爱动。

屁股疼，我的运动就是每晚散步半小时。

做孕妇瑜伽