咋就没有人应一声呢，难道准妈妈们都没有这个困扰啊。。。。

我是一直没有腿抽经，但测骨质还是确钙，改一天１.５颗钙尔奇后开始便秘，开始一天一个香蕉，很有用，后来糖高，就改半个火龙果，也有效，现在香蕉跟火龙果交替吃，还行．目前一天三颗碳酸钙，说是吸收更好，外加１颗多维，没有便秘．

酸奶，养乐多加香蕉。

最好的方法是吃猕猴桃，我便秘一周，吃了立马解决问题。

楼上正解，还有我吃多美滋妈妈奶粉也通便

我用了两次开塞露，没办法肚子涨的太难受了，后来几天 吃了梨，火龙果，蜂蜜水（温水冲泡）刚刚拉出来啦哈哈 

我几乎便秘了整个孕期

偶喝养乐多没啥效果，每天早晚一杯香油加蜂蜜水挺好的，再就是每天一瓶酸奶。柚子和青萝卜吃了排便都很好的 

喝蜂蜜水，多吃青菜。