而且我妈妈说老喝猪蹄汤容易得3高，不太准我吃了，可是宝宝除了母乳什么都不吃，一喂就哭，别的发物对我来说又没什么用，真不知道怎么办了，有奶的妈妈们，你们什么都不需要吃就每天都有奶吗，还有没有荤奶的妈妈来给我支支招啊，我真的快疯了，一个人带宝宝真的很累，而且奶水又不足

lz，我也很想知道答案，我跟你一样，不喝汤就没奶

我也是荤奶，不吃那油腻的东西，奶就少。我宝宝一般都吃我奶，以前还吃点奶粉，现在非常抗拒奶瓶，现在睡觉很不老实，经常要人陪。是多么羡慕那些奶水多的人啊！

有经验的妈妈进来说下啊

帮帮我们吧

先来讲述下我和我宝宝的喂食经过吧：我貌似是怀孕六七个月的时候就有奶水冷不丁的流出来，月子里的时候就是奶水太多了，吃了三分之一，挤掉三分之二。三个月的时候考虑要上班中午不能回家喂奶，就开始锻炼奶粉和奶瓶，结果也是宝宝非常的抗拒奶粉和奶瓶，过了半个月还是老样子，直到我上班了（自己看不见宝宝哭闹，也就不可能因为舍不得宝宝长时间地哭而去喂奶了）他奶奶就开始用勺子喂，饿得实在不行了，勺子喂得宝宝一个白天也吃了300ML的奶粉（晚上就自己母乳喂的），第二天就开始吃在单位上班时挤出来保存在食堂冰箱里的母乳，也是用勺子喂的（奶瓶不会吃很是抗拒）能吃400ML，这样一直过了一个星期，后来他奶奶开始用奶瓶喂，但是把奶嘴的孔戳得比较大（用手指挤压就能出来奶的那样大），用手指挤压奶嘴挤到宝宝嘴巴里吃，这样又过了三四天，突然有一天宝宝会自己吸奶嘴吃了，就这样宝宝学会用奶嘴了。哎，学的也很辛苦啊，他奶奶更辛苦哦。

    再来总结下自己下奶的经过和奶水的变化情况：没有上班之前，因为还有宝宝的奶奶帮忙抚养，休息的比较充足心情也比较平缓，奶水是非常充沛的，一般我就吃鲫鱼豆腐汤，一个星期左右吃一顿排骨或是猪蹄汤，每天晚上备有一大杯的豆浆。现在上班了，休息时间也没有那么充足了，可能宝宝的食量也增大了，晚上回家喂宝宝时常会觉得奶水不是那么足，越是奶水不足宝宝越是哭闹我也就越是睡不好觉，第二天的奶水也越少，所以有时候会故意让宝宝饿一顿，然后用奶粉或是米糊（只有在宝宝饿到一定程度的时候他才会吃的）让他饱餐一顿，我也乘时蓄积一下奶水量，这样宝宝吃得饱了，睡得足了，我也睡得好了，奶水也会增多一点。

所以我个人的经验是要保证自己休息好，特别是要睡，不要很疲劳，不然的话奶水是会明显少的。还有要保持好心态，坚持自己能行的。现在宝宝两个月还不到，他饿的时候就用奶瓶冲奶粉喂，不要因为宝宝哭或是暂时的不吃就放弃，宝宝实在很饿会吃的。还有你鸽子汤千万不要吃，鸽子汤其实不是下奶的而是会阻止乳汁分泌的！

纯母乳喂养的可以不用喂水，最好是在宝宝吃完奶后，用勺子喂几口开水，当给宝宝漱口，可防止舌苔过厚。不过，我家宝宝在两三个月的时候因为天气热，老是便秘，平均三四天拉一次便，据说是上火的，医生就说要多喝水，不过宝宝也是不怎么爱喝水的，顶多就喝个六七勺那样。

鲫鱼汤很有效果啊，一喝就涨奶，

要顿时间长点，奶白色