要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 宝宝喂养
发新帖

预防儿童缺锌合理膳食是妙招

查看: 4470|回复: 4
44704 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)
   "锌"是一种人体内必不可少的微量元素。如果锌缺乏,就会发生一些疾病或引起小儿生长发育障碍。缺锌的小儿一般都食欲不好,又矮又瘦,免疫力低下,很爱生病。特别容易患消化道或呼吸道感染、口腔溃疡等,如果小儿的发锌低于110ppm便可诊断为锌缺乏症。缺锌的孩子平时应注意膳食要合理,动物食品要占一定比例。同时要养成孩子良好的饮食习惯,不要挑食、偏食。
  
  (1)坚持合理的膳食。合理的膳食,保证膳食中动物食品占一定比例是预防缺锌的重要措施。
  
  (2)纠正不良的饮食习惯。避免吃过多的精制食品,注意多吃富含微量元素的食物,保证每日摄入足够的热量、蛋白质和水分,做到荤素搭配、米面混合,坚持改变只吃荤菜或只吃蔬菜的偏食或挑食的坏习惯。
  
  (3)提倡母乳喂养。母乳中由于含有特殊促进锌吸收的结合配体,锌具有高度的生物利用率,故提倡母乳喂养对预防婴儿缺锌是十分必要的。
  
  最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物。因为食物含锌量少,食补很少出现副作用。含锌较多的食物有:麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等;另外,鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高,利用率也较高。也可以选择一些市场比较大的牌子,比如新稀宝片之类的。
点击查看全文
白天使妈妈 (楼主)
2
三级宝宝 |

在网上找到的^_^

希望对妈妈们有用啦^_^em71 

点击查看全文
白天使妈妈 (楼主)
3
三级宝宝 |

em27 都没有人支持一下嘛=_=!!!

点击查看全文
4
十四级宝宝 |

我女儿最近也在补锌,吃的片剂,好像有点效果,最近吃的比以前多了。

点击查看全文
5
三级宝宝 |
女儿刚查出来缺锌,上来学习
点击查看全文
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖
热门新帖

    姐妹都在抢

    备孕疑难杂症大攻略
    疯狂造人
    孕迹暖暖
    自在正念