我刚刚一朋友告诉我她怀孕了,关键是放松放松.

恩恩,心情要保持轻松哦!!!

LZ我和你一样呢，83的猪，末次月经9/4，让我们一起加油吧！这两天和老公闹的不愉快，心情很差，不知道排卵期能不能放松心情努力造人了 

9.4下午13点来的，之前备孕4个月没有，整的自己紧张兮兮的。LG骂我神经病，本来没事也有事了。我很烦躁，老公和我两地分居，我又子宫后位，所以感觉怀孕怎么这么麻烦？我希望这个月好孕，加油！

我也是9月4号YJ，希望楼里的JMM都好孕。   

我也是83年的，月经是9.3号，上个月生化了，这个月医生要我去做输卵管照影，但还是想再试一下，加油 

9月5日的 也和大家一起努力

昨天有事没来,又多了几位姐妹进来.哈哈,一起努力的朋友越来越多了,大家加油!

9.7 今天是我的生日,我只许了一个心愿

9.8 这两天温度都在36.6左右,感觉也不算太低温哦.不知道姐妹们怎样?  今天早上我开始喝红糖姜茶了.虽然例假还没有干净,不过我今天感觉也没有增多的情况.我想应该还好的.

关于叶酸

我原来吃安利的,一片才0.133mg

昨天去领结婚证,他们送给我的叫斯利安,每片0.4mg呢,不知道各位姐妹现在都吃什么叶酸呢?

叶酸的介绍

叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。 叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。是一种人人都需要的营养物质。 

叶酸的作用

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然流产。

叶酸何时吃？

孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

叶酸吃多少？

每日服用0.4毫克叶酸。

对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多，孕妇每天摄入0.4毫克就已足够，若摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏、神经损害等其他不良后果。

当然，准爸爸也不能掉以轻心，可以同时服用0.4毫克叶酸的，在孕前三个月时。

食物中有叶酸 

绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 

新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 

动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类：如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 

豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 

谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 

油脂类：核桃油 

 

[ 本帖最后由 ibelive 于 2011-9-8 17:47 编辑 ]

看来,明天开始我和我老公都要开吃叶酸了

关注一下，本人也是在开母婴用品店的，压力大，实际情况不如想象中的完美！欢迎广大新朋友，