漫谈雌激素

激素六项,现在JMM都知道是些什么DD了?这些都是与生殖有关的激素.但是其中一项很重要的有基础意义的激素是雌激素.

女人之所以为女人,主要是有了这种激素,在雌激素的作用下,女性的持征显现出来了:整个体态充满了曲线,皮肤细腻光洁,脂肪富有弹性,风姿焯约,引得男性对你注目,离不开你,这是女人的第二性征.在雌激素的作用下,生殖系统也发育起来了,为繁延下一代作好了准备.这是第一性征.

激素的力量是很大的,尤其是女性的雌激素和男性的雄激素,这是人类能够生生不息的强大动力.

激素是不能够紊乱的,紊乱了就会出现变性的后果!

我们看到，在生物界就存在这样的例子,蜜蜂就是.在花丛中忙忙碌碌采蜜的工蜂,其实原本都是些雌蜂,由干从小喂她蜂蜜(雄激素)，因此,雌性生殖器官都退化了,不能生儿育女了,只能整天辛苦劳作,来支撑整个蜜峰群体的生存.人类也有,在中国,我们知道的是皇宫中的太监,一般称他们为"公公"，他们原本都是男人,进皇宫前,先把他们的睾丸去掉(也叫去势)，雄性激素没有了,于是胡子掉了,人长胖了,声音也变尖了,男不男,女不女.如果在这个基础上再人为地补充大量的雌激素,那就变成"人妖"，现在泰国就有.人妖都是男人,但是看上去就是女人,而且比一般女人更有女人气质,光采照人；魅力四射,引得到东南亚去旅游观光的男士们争相与他们依偎在一起亲呢地摄影留念.成为一个吸引游人的创汇景观!

怎么样,激素是个十分厉害的东西吧? 

但是变性以后,是很痛苦的,工蜂只能没曰没夜地劳动.人妖只是个赚钱的工具而已,最痛苦的是失去了爱的权利.男人们只是被他们的外表所吸引,女人们更不会对他们动心.没有爱的生活有什么味道？就象嚼蜡一样,会有什么幸福可言?

最可怕的是它们都是短命的,由雌激素支撑的女性对生活的重担充满了承受能力.虽然很柔弱.但是非常有耐力.因此女性一般比男性更长寿.变性后的男士,虽然他们身上也有大量的雌激素，然而对他们来说,却是致命的毒素!

真是,放错了地方的东西,都是很碍事的!! 

对一个女人来说，她不会只满足于自己有一个完美的外表。如果雌激素只有这一个功能，那么意义也不大；女性一定还要追求有做妈妈的能力，所以雌激素的重要功能是使女性的生殖系统发育成熟，这是更重要的。

女性的生殖系统－－－－从外生殖器到内生殖系统，自始至终由雌激素控制的。

假如你的雌激素水平是足够的，那么就不必担心子宫是不是太小，卵巢功能是不是不足；一旦发现子宫小了，那么就一定是在整个发育过程中雌激素水平有点低了！

知道了雌激素的重要性，我想JMM未必知道这种激素是自己身体里的那个器官产生的？很奇怪！它不是来自一个固定的点，在不同的时期有不同的点产生，在怀孕前，主要是卵巢产生的，而卵巢又分前后两个时期：排卵前是卵泡，排卵后是黄体；而一旦怀孕，就有胎盘产生。真是一环扣一环，不同的时期由不同的点产生，当然环接要扣得很紧才行，一旦扣得不紧，就会出现空隙。不幸的是，这个空隙总是在有些JM身上发生！

所以，许多JM身上出现的问题，就能够找到解释了！！！ 

出现有规律的月经了，就说明你已经有了生儿育女的能力，月经是一个周而复始的循环过程，很有规律，非常准时！是谁在安排这个过程呢？是雌激素！！

这一切从卵巢中有一个或几个卵泡发育开始的，随着卵泡的长大，女性体内的雌激素慢慢地增加，于是生殖系统内的一个重要场所－-子宫，也开始为怀孕作准备，子宫内膜增生了，加厚了，这是一层为种子播种所必须的土壤；卵泡发育到一定大小，就会排出，排出卵子的地方，变成了黄体，好，接着就由黄体分泌出二种激素，一种是雌激素，另一种是孕激素，雌激素继续维持着增生的子宫内膜，而孕激素，使子宫内膜出现分泌期的转变，其实，说得通俗一点，就是在为土壤施加肥料！真是配合得天衣无缝：有了足够厚度的土壤，又施上了足够的肥料，其目的是为了让种子能够茁壮成长啊！

然而，种子不一定会有，这种煞费苦心的安排时常会落空，于是黄体维持到14天左右（很准的），就萎缩了，黄体所产生的二种激素一下子减少，子宫内膜失去了支持，于是就脱落，变成了月经，内膜剥落了几天，卵巢中又有新的卵子开始发育，于是月经停止，子宫内膜开始修复，新的一个周期又重新启动！

JMM对自己月经这种生理现象，是很矛盾的，来月经的时候，没有那个人会感到舒服，在心理上真是怨它来，但是如果不正常，比如停经了，又怨其不来，真是来也怨，不来也怨！

YJ,对于我们女性来说，真是又恨又离不开的一个情结！ 

现在来解释一下使JMM感到困惑的出血问题.经期过了5-7天,再大的经量都应该结束了.但是7天以后，还会有咖啡色的分泌物流出,滴滴答答地好几天。

什么原因呢?这是雌激素惹的祸！

当黄体萎缩后,子宫内膜失去了激素的支持,变成了YJ流出,经量一般总是开始少,中间多,后面又少,在YJ快结束时,卵巢中一定很及时地会有一个卵细胞发育,重新分泌雌激素，使子宫内膜得到修复增生。

这样，YJ就马上停止了,干净了，一个月经周期重新开始.

但是,如果卵巢中一个新的卵细胞没有及时发育呢?比如说晚发育了几天时间！那问题就来了，子宫内膜得不到及时修复，陈旧性的内膜变成咖啡色的分泌物，淋漓流出，量虽然不多，但是时间却拖得很长。直到雌激素出现为止。

这就是我前面提到过的，一个环节和另一个环节没有扣紧而出现的一个空档！

当卵巢中有一个新的卵子开始发育,新的雌激素出现,子宫内膜得到修复,于是一个新的周期开始了.这个新卵子发育的时间应该很及时,晚了几天就使你在月经结束后还会淋漓流出咖啡色的分泌物.早几天发育呢?使你的月经嘎然而止;所以,女性的经期是长短不一的,有3天,也有7天的,就是同一个人,在不同的月份,经期长短也有区别.经量也有大小,对此完全不必忧心仲仲,大部份的原因就是卵子发育得早一点或者晚一点而己.小部份原因才是子宫内膜的厚薄问题.

许多现象的出现都是有原因的,而原因有时很简单! 

排卵期出血也是雌激素青黄不接造成的。

卵泡一旦发育成熟，就会破裂，卵泡破裂后，分泌雌激素的功能消失了；而此时黄体还没有形成，于是雌激素水平一下子下降了许多，子宫内膜失去支持，部分萎缩出血。

排卵期出血不是每个人都有的，也不是每个月都会出现的，只要你身体里保持一定水平的雌激素，排卵期就永远不会出血！

在不该出血的时候出血，会引起一些JM的惊慌，其实只要对出血的原因有所了解，到反而可以利用这个有利时机！

要知道，一旦排卵期出血，就是告诉你：PL在发生了，而且PL的时间也基本确定了，你要及时抓住这样一个有利时机！

但是，需要提醒的是：从激素波动理论分析，总是卵子排出在后，出血现象在前！

雌激素的另外一个重要作用是为JZ的进入创造条件，精子没有双脚,只有一条尾巴,精子只能摆动尾巴游泳前进,于是女性就在主要的通道上充满了液体,这是非常神奇的设计!

雌激素一般在PL前的2天左右达到高峰，这时，在它的控制下，ZG颈分泌大量黏液，黏液能够流出YD,拉长之10CM.不少JM误以为这天就是PL日了！其实不是的，真正的PL日可能在以后几天里面。

那么为什么提前出现分泌物呢？这就是雌激素的良苦用心！它一方面是先用碱性的液体冲洗一下酸性的YD环境，另一方面是在提醒你早作准备啊。

如果不流出YD！你会特别注意到这个信息吗？？

所以，雌激素是非常重要的，雌激素少了，除了内分泌失调，还会使身体和精神二方面不正常，这也是很严重的问题！

1.身体方面：身心疲惫、皮肤干燥瘙痒、皱纹增加、乳房下垂、发色枯黄、面部潮热、胸闷气短、心跳加快、消化系统功能失调，腹泻或便秘等。（但这些症状的表现和程度因人而异，有的只有某一两种症状，有的则是多种症状交织。）

2.精神方面：烦躁不安、情绪不稳、失眠健忘，即便是温顺贤淑的女性也无法控制自己的怒火，经常莫名其妙地发脾气，有时又会产生莫名的忧伤感。还敏感多疑，有些人的个性特点其实也并非如此，却会出现多疑心态，过分的敏感，常把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听见风就是雨，弄得周围的人也难以理解和接受，严重地影响了人际关系，也加重了自己的烦恼。

是吧！即使不想生孩子，你看，缺少了雌激素，连正常女性的仪态都没有了！！

雌激素既然这样重要，那么是不是越多越好呢？

不是的，不能超过一定的度。超过了度，好的东西也会产生坏的结果！

长江里是应该有水的，水太少不行，太多了，就要发生水灾，98年的特大洪水有几百万人上堤抗洪，结果还是造成了几百亿财产的损失！

雌激素太多了，会使它的接受器官发生病变，造成乳腺增生，乳腺癌;子宫内膜增生，子宫癌;还有卵巢癌！

这是个十分可怕的后果！

在上个世纪,当激素类的药品刚问世的时侯,医药界着实兴奋了一阵,认为女性内分泌的疾病巳能迎刃而解了.但是没过多久,接连出现的问题，又使他们张口结舌。

原来，激素类的药品在解决问题的同时，也产生了许多副作用，有的副作用还十分严重。首先，女性的癌症增加了，特别是子宫和乳腺；第二，在怀孕期间，补充了雌激素，或者使用雌激素保胎，女婴长大后阴道腺病转化阴道透明细胞癌的发病率明显增加，而且引起青春期月经过少，不孕；而对于男婴，则有不同程度的女性化倾向，有的还出现脑部畸形，上肢短缺等。

所以，雌激素类药物千万不要自作主张服用，需要补充雌激素一定要在医生指导下进行，一旦发现已经HY，就应该立即停止服用雌激素。

你看，即使是良药，有时也会结出苦果！！

在一个月经周期中，雌激素的上下波动是很大的。你去医院测雌激素：19pg/ml是合格的，211也是合格的，中间相差整整192！！

对于女性来说，雌激素是一种重要的基础激素，所以我们希望雌激素在比较高的水平上波动！

总的要求是：在合格的范围内，宁高毋低 ！！

雌激素低了不好，高了也不行，那么有没有一个削峰补谷的办法呢？也就是说当体内雌激素水平太低了，设法提高一点，当体内雌激素水平太高了，将它降低一点。

女性体内有没有这样一个器官管理这项工作呢？好象没有！

我们只看到雌激素对其他的促性腺激素有正反馈和负反馈作用，也就是说雌激素对其他促性腺激素有控制作用，而没有看到其他激素对雌激素的反馈作用。

所以，看来对雌激素的控制还比较难！

有一个类似的事件能不能作借鉴呢?

目前正在长江上游修建一座大坝－－三峡大坝，目的就是控制长江下游的水位，既能避免几年一遇的洪水，又把长江水位保持在一个适当的高度！真是太好了！

在女性的身体内，一定也要设法形成这样一个调节雌激素高低的机制才好！

女性体内具有水库作用的器官虽然没有，但是好办法还是有的，那就是大自然赐给女性的一种食品----豆浆

豆浆有极奇妙的双重功效，当你体内的雌激素水平过高，将要引起各种癌症时，它会降低你的雌激素浓度，因此避免了各种女性特有的癌症发生的可能性。

当你体内的雌激素水平过低，它又会补充你的激素水平。

因为它是一种类似于人体雌激素而又不是雌激素的植物雌激素，它不是一种药品，只是一种食品。没有雌激素药品的危害；而有食品的功效，具有类似于长江上游三峡水库的削峰补谷的功能！使你的雌激素水平保持在合理的水平上下！

孕激素水平能够提示什么？

JMM在怀疑HY时，除了使用早孕试纸检测外，常常去医院验血HCG，当HCG的数值大于体内的正常值，都会很激动，因为一个新生命出现了！ 

这时，很少有人想到，在测血HCG的同时，最好还测一下血孕酮水平。 

有人会质疑测孕酮是否很必要？以下就谈谈我认为应该这样做的理由！ 孕激素几乎和HCG有着同等重要的地位，它表示母体是否为胚胎创造了一个适宜的环境和对胚胎发育的支持程度？每个初孕的女性，都应当知道，当孕激素低于10ng/ml时，胚胎随时有流产或胎停育的危险，达到15ng/ml左右时，应该及时采取保胎措施，只有超过了15到达20ng/ml左右，才是比较安全的状态。长期以来，由于缺乏对自己孕激素水平的了解，处在盲目的境地，采取措施不当而造成悲剧，要知道一切事物都是少了不行，过犹不及！ 

测孕激素的重要性还远不止这些！ 几乎还没有人向大家提到过，它的数据还可以在孕早期就排除宫外孕！现在，请大家与我一起熟读和理解这样一个论点：98%未经排卵诱导的异位妊辰者血浆孕激素低于20ng/ml。 这就是说，只要你是自然受孕的，在孕早期，测到的孕激素水平高于20ng/ml，那未就自然排除宫外孕的可能了。例外的人是不多的！ 

怎么样？孕早期测一下孕激素，是不是好处多多？

几个常识问题的修正！

对于经常上播种网的JM来说，有许多知识已经成为常识，好象没有必要再专门写帖子提及了，不过我发现，依然存在许多误区，须要加以修正。

第一个问题是：排卵是不是发生在拉丝最长的那一天？

这仍然是许多JM的疑问。子宫颈分泌大量蛋清状透明的能拉成长丝的分泌物，是由于雌激素到达高峰的结果，而这个高峰有时候在排卵前82小时就开始出现了，就是说，有些JM拉丝现象会连续存在3天，甚至3天以上，而真正排卵是发生在3天以后，在拉丝现象快结束的时候。

所以，千万不要一看到拉丝出现，就认为是排卵日！你必须知道自己拉丝大约有几天的时间，再决定在最合适的那一天AA。

PL是不会在拉丝最长的那天发生的，这个结论有统计资料作为根据，但是拉丝快结束的时候，阴道外面的分泌物已经很少，或许没有分泌物了，这个时候AA行吗？没有问题的，虽然外面已经没有了，但是只要你深入阴道，在子宫颈处，那里还有大量分泌物存在，完全能够方便JZ进入。

知道了这一点，你就会不慌不忙地处理这个问题了！！

第二个问题是：排卵是不是一定发生在低温那一天？

当JMM向我提出这个问题时，我总是回答排卵发生在基础体温最低的那一天。仔细想想，虽然大致上没有错，但是也并非绝对正确！

生理现象很复杂，同样一个答案，用在你身上很正确，而用在另一个人的身上可能就是错的，BBT预测PL就是这样！

我现在就向大家介绍一个医院所做的这方面的统计：在一批被测量的人群中，低温出现在排卵当天的占39%左右、出现在排卵前一天的占20.5%、前二天占16%；出现在排卵后一天的11.4%、后二天的有6.8%、甚至还有出现在PL以后第3天的！

锁定的范围真是太宽了！所以，排卵发生在低温那一天，只对39%的人来说才是正确的；许多人排卵是在升温阶段，是低温后的第二天或者第三天，所以，即使在升温阶段JMM也不能够放过机会。

而有的时候，发现排卵以后的体温迟迟不升高，这个时候你可能很疑惑，甚至很担心，以为出了什么大问题？

不是什么问题！那是因为低温出现在PL以后的关系，因此，排卵以后的1-2天内，体温没有升高实在是很平常的事情，完全不必过于担心的！

第三个问题是：出现不一致的时候到底以那个为准？

通常，JMM都是几种方法联合使用，当三大方法同时出现明显的排卵征兆时，自然很理想，十分完美，说明排卵基本是肯定的，而且时间也很容易确定。

可惜的是，不是所有人都会这样幸运，往往这种方法出现排卵征兆时，另一种方法却迟迟不出现任何征兆，尤其是体温和PL试纸，合拍的时候很少。每当这个时候，大家就会问：我到底应该相信哪一个，体温还是试纸？

要知道正确的答案，就需要知道这二种方法的精确度！

由于体温锁定的时间太宽，在排卵前三天和排卵后三天都有可能出现低点，因此，很难说低温就是排卵日；而排卵试纸90.9%的人集中在PL前一天出现高峰，4.5%的人出现在PL当天，显然它的精确度要高得多！

所以，当两种方法出现矛盾时，你想，是不是就应该以试纸为准呢？

第四个问题是：B超监测PL的精确度是不是最高？

上面谈的拉丝、体温和试纸统称为排卵监测的三大方法，是自己就能够使用的几个手段。

由于这三种方法都有其局限性，并不是100%正确，所以许多JM把希望寄托到医院的B超上面，那么B超是不是就能够做到万无一失呢？

也不是，虽然B超能够看到卵巢内有没有卵泡在发育？发育到什么程度，很直观，医生也会建议你们夫妇二人AA的时间，但是由于卵泡的破裂需要一个LH的脉冲，而B超没有办法看到这个脉冲的出现，所以，医生也只是根据LP大小估计而已！

根据医院对一批人的统计资料，B超判断排卵日的正确率是86.4%，剩下的13.6%的人是有偏差的。不是早了，就是晚了！甚至还有没有排出而直接黄素化了的！

所以，我认为，在使用B超监测LP发育的同时，再用试纸监测LH的一个高峰，这二种方法双管齐下，那么，判断PL日就相对比较可靠了！

浅谈泌乳素！

女性六项性激素中的泌乳素（PRL）是不能变化的，或者不希望在整个月经周期中有大的变化，更不希望它升高，一旦高过一定的数值就会造成种种问题。

在男性，主要表现为阳萎；女性则表现为月经失调，溢乳及不孕，在医学上，把过高的泌乳素称为高泌乳素血症，有时也称为溢乳一闭经综合征。

高泌乳素血症又称为溢乳-闭经综合症，因为它的主要表现是月经失调。

当你自己发现黄体功能不足，出现无排卵月经，月经稀发或闭经，同时，用力挤压双侧乳房，有溢乳现象出现时，就要高度怀疑自己泌乳素超标了，这时应该去医院检查激素水平！

泌乳素水平升高超过30ng/ml，就可以认为是泌乳素超标了，有些医院把标准定在25ng/ml。

由于泌乳素受到许多因素的影响，比如体力活动，睡眠不足，进餐或情绪紧张等原因都可以引起其波动，因此，第一次检查发现超标，但是超得不多，可以复查一次，一般在上午10点左右取血测定最能反映真实水平！

jmm拿到激素检查报告后，首先要注意泌乳素是否超标，当泌乳素在正常范围内，再看其他激素；如果发现泌乳素高了，其他激素通常不会正常。

泌乳素水平升高，对下丘脑促性腺激素释放激素有抑制作用，导致垂体促性腺激素水平下降，因此使促卵泡素（FSH）及黄体生成素(LH)处于正常低限或低于正常水平，导致卵泡发育受阻，从而降低卵巢中激素的合成，最终的结果必然是雌激素水平低下！

泌乳素升高了，才使雌激素降低，只要泌乳素降到合适的水平，FSH,LH和E2最终会恢复正常。如果有人认为补充雌激素能够改善泌乳素，这肯定是不对的，弄错了因果关系了。

使泌乳素（PRL）升高的原因很多，其中最重要最常见的是垂体泌乳素瘤，瘤体直径超过1CM称为大腺瘤；瘤体直径小于1CM称为微腺瘤。

垂体泌乳素瘤约占患者的1/3-1/2左右。当患者血清中PRL>75ng/ml时，就要高度怀疑是这个原因；PRL>100ng/ml,患者垂体肿瘤的可能是57%；PRL>160ng/ml时，垂体肿瘤的可能增加至89%了，当血清中PRL>300ng/ml时，几乎100%的患者是垂体肿瘤！

除了垂体泌乳素瘤外，其他下丘脑垂体肿瘤或疾病（包括空泡蝶鞍）；甲状腺功能低下；肾赃疾病；某些药物（影响多巴胺受体和多巴胺生成的药物），甚至未发现任何原因的下丘脑功能失调，都会使泌乳素升高。所以，一定要查明原因，才能对症采取措施。

泌乳素升高的原理是因为泌乳素抑制因子（PIF）即多巴胺的产生和转运受阻，使垂体泌乳素细胞失去抑制性控制造成的。

垂体泌乳素细胞是产生泌乳素的源头，而下丘脑神经原产生的多巴胺通过神经末稍进入垂体门静脉对垂体泌乳素细胞产生抑制性控制，使泌乳素（PRL）维持在正常水平。

所以，多巴胺相当于调节水库水量的大坝，作用是相当大的。

高泌乳素血症主要应针对病因进行治疗,吃药引起的,停药后症状都能自行消失;甲状腺功能低下,肾功能不全或颅内病变导致者,则应采取相应的内外科手段积极治疗原发病;除了以上病因,对于其他大量的特发性高泌乳素血症及垂体泌乳素瘤的患者,几乎都可以用"嗅隐亭"来进行治疗.

"嗅隐亭"是突发性高泌乳素血症的首选药品!

泌乳素超标在未准JM中是比较常见的现象，当发现自己月经反常、闭经以及PL出现问题的时候，就应该想到有这种可能。高泌乳素是造成不孕的原因之一，因此，除非你不想HY，就必须把它控制在正常的范围之内， 首选药物是嗅隐亭，非常有效，然而有副作用，有些JM很不适应它 ，因此帖子里提供了阴道给药和维生素B6等多种选择。

当泌乳素降低之后，不能骤然停药，如果突然停药，就容易引起反弹，实验证明嗅隐亭没有致畸作用，所以在服药的同时HY,一般影响不大，只要你逐渐减量就可以。

泌乳素降低之后，从理论上说，内分泌就会恢复正常，但是由于个体差异极大，恢复正常排卵功能的时间就有迟有早。高泌乳素患者在治疗的同时， 如果发现排卵功能恢复不快或者黄体功能不足而影响受孕时，应及时使用克米或HMG/HCG等促排手段，诱发排卵，争取尽早HY。

一旦HY，随着时间推延，泌乳素的提高就不成为一个问题了。

何谓“生化妊娠”?

我发现有些JM对“生化妊娠”这个名词有些误解，认为是早期流产的一种说法！

其实，生化妊娠是指整个妊娠过程中的一个阶段，经常出现在体外受精—胚胎移植（试管婴儿）的技术用语中，当受精卵在体外受精24-48小时后，医生们把这颗种子小心翼翼地植入子宫的时候，她们实际上是一点把握也没有的，不知道到底会不会成功，直到14天以后，在她们使用生物化学技术手段探测到了这个生命存在着，医生们才会松一口气，认为生化妊娠成功了。再过5周，经过B超确认，这才正式转入到临床妊娠阶段。

所以，生化妊娠是指妊娠的最早期阶段，不是流产的代名词！

对于受精卵进入子宫，没有成功着床随月经一起流掉的一个现象，我认为昆明云大生物技术公司把它称为“妊娠损失”，倒是非常恰当和传神的！

预测排卵之后什么时候AA

    卵子的生存时间是24-36小时，对于我们这些想要宝宝的人来说，我觉得应该只当24小时来算。根据我自己的经验来看，优生试纸和排卵试纸的准确性是很高的，跟我自己的宫颈粘液情况相当符合。从各种资料来看，排卵发生在LH高峰之后，也就是为什么要在优生试纸下降档数后才是表示排卵。

如果没有优生试纸，排卵试纸也行的，也要像很多姐妹说的那样，强阳转弱之后再AA。大家发现没有，弱阳转强可能比较慢，但是强阳变弱就快很多了，如果发现快速的转变，是不是说明了卵子破壳而出了呢！那就要抓紧时间了！24小时开始倒计时！

大部分的姐妹都可以根据宫颈粘液变干了，体温上升了，试纸转阴了来确认排卵的完成。但是也要小心，排卵就像女人的脾气，说不干就会不干了的。

测到强阳了，转弱了，大家都会AA，然后就放松试纸的测试了，这个时候要小心，回想一下自己的最近两天，有没有加班累了？有没有失眠而疲倦了？因为想着排卵紧张过度了？如果身体疲倦了，排卵会延后，也是为了打造一个优质宝宝。体温如果没有上升0.3--0.5，继续测排卵，很有可能没有排，不能有漏网之鱼！

如果姐妹们都观察自己一段时间了，大约对自己的湿润期的长短有大致的了解，那么BDLS出现有几天很重要：

　　1天：当天AA

　　2天：2天都要AA

　　3天：1、3天AA

　　4天：2、4天AA

　　5天：1、3、5天AA

结合试纸很重要，因为每个月的情况都会转变。

测到强阳以后一定要继续测，因为峰值过后就排卵，所以强阳转弱的时机要捕捉好，尤其是想生个男孩。

当然了，测到强阳就可以同房了，我觉得妹妹还是要同时继续观察排卵，也不要放过转弱的过程。最好在转弱阳之后的12个小时之内再安排一次。



预测排卵之后什么时候AA(2)

拉丝的时候一定要AA。

第一、白带拉丝本身就意味着就要排卵了，而且拉丝最长的一天最靠近排卵期。

第二、宫颈粘液的作用就是方便精子穿过，平时的分泌物呈网状，精子不容易通过。

第三、你必须要明白一点，最好的一天并不一定绝对就是你的排卵日，只是最适合精子穿过的时机。但是精子不会马上就死，存活3-5天的时间是很正常的。等待排卵是个好办法，特别是你想生女儿的话。

LH峰值过后，24小时之内一定排卵，当你不知道精子实际上能够存活多久的时候，强阳转弱一定要AA，因为是真正意义上最大机会的一天。

所以呢，我们能够做到的：提高受孕率。

1、拉丝的时候精子最容易穿过，我们先存一点起来。

2、排卵强阳转弱阳，一定要AA，这是最大的机会，虽然精子穿过要费一点力气，但是新鲜的精子是最有力气的时候，很可能会超过等待的精子。

3、如果老公精子的数量合格，数量不是质量，只要数量合格，天天AA，到你测到体温上升0.2度，宣告排卵结束为止。

很多人拉丝并不是排卵日，拉丝最长的一天之后会有一天是带一点白色的，象是护手霜一样的白带，那才是排卵日。你把它记录下来，对你自己是很有参考价值的。

不是每个人都会有拉丝出现，所以你完全不用紧张。我有一个很详细的帖子是关于观察宫颈粘液的，你可以看看。如果你从来也没有出现过拉丝呢，有两个办法。

1、你可以把手洗干净，自己深进去取一点粘液，用一个小杯子装点水，把手上的粘液洗进去，如果溶解了，就不是排卵期；如果没有溶解，在水里飘浮，就是危险期。

2、如果你不愿意，在上厕所的时候用阴道收缩法先排出阴道自然的分泌物，然后再取一点在手上，如果象是我们平常用的脸霜，虽然不拉丝，但是也是滑滑的呢，也应该是排卵期。你自己要一天至少检查三次，最后出现的一天就是排卵日。

我觉得最好还是排卵试纸出现一强阳的时候就AA 我这次怀孕就是强阳A 的 (测到强阳了 我就没再接着测) 我听我一个当医生的朋友说 卵子的生存时间非常短暂 有许多根本就不到24小时 要想命中率高 还是让精子等卵子吧 精子存活时间比卵子长多了..

女人每个月只有几天属于易孕期，拉丝的第一天就是易孕期的第一天，也就是说从那一天开始有同房的话就很有可能怀孕；通常来讲，拉丝的最后一天才是真正的排卵日，但是也只是针对大部分的女性，有时候我们就会对不上；

我们可以自己观察自己，一般说来你每个周期的湿润期的长短是相对固定的，不会这个月1天下个月5天，那么你自己应该多多少少有点数，大约拉丝会出现几天。如果拉丝的时间1-2天，就要天天做功课；3-5天，隔天做一次功课，就可以了。从那几天开始记录体温，上升了并且保持2天之后就知道已经排卵了。

没有拉丝绝对不是没有排卵。你可以在靠近排卵期的时候观察一下，用纸巾擦一点粘液，在上厕所之前哦！如果觉得粘粘的，还没有到时机，要觉得滑，纸巾不会粘在一起，那就跟拉丝是一样的意思，要排卵啦！那种类型的分泌物最多的一天就是最危险的一天。



预测排卵之后什么时候AA(3)

有一点需要提出一下，LZ存活的时间是很短的，12-24小时，因人而异，并非像楼主所说的能达到24-36小时，所以最好是能把握好前12小时，至于PL前后AA和BB的性别情况，看过一些资料，主要是X精子的耐力比较好，而Y精子的爆发力比较强，所以PL前的JZ和LZ结合的话，X精子比较容易受精，而PL日的JZ，Y精子比较容易受精，除此之外，改变阴道环境也是很好的办法，主要是改变适合X或者Y精子生存环境，

是不是等到PL显示由强转弱强的时候, AA会比较容易受孕啊?

我想要儿子,选择这个时候会不会希望大点啊????

x的寿命长，因为它体形大，跟我们的卵子一样大，正因为这样，它跑得不够快；y的体形较小，但是跑得快，寿命短；你想生个儿子呢，就在排卵日当天或者象你说得那样，强阳转弱了以后才做功课，几率会高一点。

如果你想要女儿呢，专家建议排卵日之前做功课，当天就不能做了，因为卵子排出来之后，y会有很大的机会率先冲进去。

可是呢，我们一般在排卵期的时候都会做好几次，x的寿命很长，有的已经等在里面，等到卵子出来的时候它也许会近水楼台先得月；y就算跑得很快，但是距离远啊！如果你一心想要男生，排卵日当天做，之前完全不要了。也就是说，晚上测到强阳，第二天下午最好；早上测到强阳，当天晚上最好。

测到阳就行了，每个人的峰值高低不同，但是对照线是死的，不必非要深过它才行。高温13天确实不错，但是如果你的温差只有0.3就有点少，虽然不要紧，但是还是有点影响的，最好温差达到0.5左右就比较理想。

靠近排卵期的时候每天至少测两次，早上和晚上各一次，不要用晨尿，也不要大量喝水之后才测量。在排卵之前不要禁欲太久，不然反而影响精子的质量。

如果早上测到阳，晚上一定要安排一次；晚上才测到阳，第二天才安排。因为排卵发生在峰值过去之后，在峰值的时候其实还没有排出的。这一次是一定要安排的一次。

之前呢，如果你能够观测到拉丝，那么拉丝的时候最好安排一次，因为拉丝的时候精子很容易穿过，而且可以等在里面。我不知道你老公的情况，你自己观察一下，不去管质量如何，如果你发现连续的aa会明显减少精子的量，就最好隔天安排一次；如果没有明显的减少，只是略微的减少，就不用顾虑。

因为你没有一个弱阳的过程，突然就阳了，不太好控制，我的建议就是之前顺其自然就好，测到阳之后一定不要错过，但是不要一看到阳就aa，因为我说过了，峰值的时候还没有排的，过了峰值卵子才被释放出来的。当然，精子寿命长，卵子寿命短，精子等卵子总是大家倾向的方法。我个人还是倾向于争取在卵子最新鲜的时候做功课，精子也新鲜，体力好。

助孕食谱（给泡泡发育不好和黄体不足的朋友们）

1、好孕汤（在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。）

材料:当归 50克, 金银花（也就是俗称的二花）15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

2、红糖姜茶（YJ 第一天开始 到 YJ 结束+1 天， 针对冷宫的JM）

①红糖姜茶（煮）

功效：暖宫、活血

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

②红糖姜茶（蒸）

功效：暖宫、活血

方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了

3、水鱼汤

作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。

每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~ 有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗~~~频率： 每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次.

4、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤（YJ结束后起6天 ）

①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）

②黑豆 功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

5、黑豆糯米粥（PL 后体温升高后喝）

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克　　

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

6、送子茶

功效：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。

饮用方法：每天早晚空腹饮用一次

材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。

做法：

1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。

2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。

注：红糖姜水早上空腹喝，VE早饭后服用，钙片晚饭时服用；叶酸、黑豆没有时间限制，豆浆最好每次喝之前要烧开。红糖姜水是在YJ干净的第二天开始喝，连喝7天，期间不能同房，早上空腹喝。

知识点：整个周期，PL前是卵泡期，需要雌激素，卵泡才能正常长大，PL后需要黄体，如卵子受精，则黄体继续存在，其所分泌的孕激素维持妊娠，如未受精，黄体萎缩。

十个大法宝让身体更易受孕

除了年龄，我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力。如果懂得维护的方法，即便到了40 岁，我们丰饶的身体一样可以拥有健康的孕力……

1、享受性运动——年轻2.5岁

调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。

2、维持健康体重——太胖太瘦

都是过有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

3、吃素虽好——但最好不是全素

德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

4、补充维生素E——给卵巢加油

美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。

5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位

英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%～ 15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

6、规律运动——孕力需要运动力

别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少，每40 分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低

不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY 和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒，长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。所以，还是多备几双舒适的平底鞋吧。

8、好好避孕——保护好自己的孕资源

咨询医生选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。专家说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，一样降低孕力。

9、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤

关于经期是否可以同房的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话，就不要冒险。专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体。

10、减少阴道冲洗——过犹不及

专家认为，阴道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请及时就诊。