怀孕中期。

1 怀孕六个月的时候要注意糖份的摄入了。特别是很多准妈妈喜欢吃水果，这个时候就需要注意各种水果的糖分含量了。 需要特别慎重食用的水果 ，如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。完全不能碰得有：　　干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果含糖量非常高，患有妊娠糖尿病的孕妈咪不要食用。红富士苹果、柿子、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等含糖量特别高的新鲜水果，也要尽量不吃。否则到了做糖筛时，不合格可就麻烦了哦！

2 怀孕六个月时，宝宝在妈妈肚子里生长发育加速，需要的营养增多，所以准妈妈们需要开始增加蛋白质、脂肪和碳水化合物及维生素、微量元素（铁、钙、锌）等营养物质的摄入。

而且胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，所以准妈妈们可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物。反正到了那时挑食的妈妈们为了孩子也得牺牲一把咯！

 

最后，孕晚期。

1 到后期了，各种不适开始慢慢出来了。怕热，负担一天比一天重，脚肿，晚上睡不好，走楼梯很累，等等。但还是要锻炼，每天坚持散步一小时，保持好心情。特别是打算顺产的准妈妈，一定不能偷懒哦。临睡前可以适当的做做运动，泡个脚，会睡的舒服点，实在睡不着也不用特别在意的，一晚没睡不会影响自己和宝宝的健康的。睡觉的时候背部靠一个枕头，最好是圆柱型的糖果抱枕，两腿间再夹一个枕头，这样睡比较舒服，可以减轻些身体的负担。

2 是时候置备些母婴的东西了。待产包，每个医院提供的东西，设备都不一样，要事先了解好，以免带了不必要带的，没带需要带的，具体的可以多看看同医院的最近期的待产包准备贴子。吸奶器。哺乳胸罩、防溢乳垫、腹带、包跟软底鞋、产妇漱口水、宝宝软小勺、安抚奶嘴、纱布巾、推车、还有宝宝的衣服等一些基本的，事先准备可是必须的哦，否则到了生宝宝是再临时去买的话，可就会让准爸爸们忙得一头乱了哦！要知道男人神马的最不会买东西了呢！哈哈！

洋洋洒洒竟然写了这么多，大家要认真看哦，不要浪费了我的一片心呐~希望以上经验能对大家有帮助~

虽然还没怀上，先学习了。谢谢楼主！

谢谢新妈妈的分享……期待我也来分享的那一天

怎么能怀上 麻烦你支支招啊 哈哈 感谢

先学习了，谢谢楼主

谢谢楼主，学习了 

先记下了，谢谢楼主

学习了。 特别是吃的方面呢 我一点都不知道。

楼主提供的这些 我都记下来了。到时候能用的上呢 

   楼主真细心，先学习了，有了再好好实践。