已经坚持测量基础体温2个月了，其中正常的话会在每天7：30左右醒来，然后测体温，但是很多时候在5点 6点 都会醒来上厕所，有时候再睡也就迷迷糊糊了，有时候就在床上假寐，等到相同时间7：30时再测 测完才正式起床。
这样的做法正常吗？
因为有时候我第一次醒来也回测一下体温，相差挺大的呢，都比7：30的低很多。
但是我固定时间测的两个月里，也能找到规律，而且排卵时间和月经时间都符合了。
看到其他JM的帖子都说需要清晨醒来第一时间测才准，我就开始忐忑了。。。我这两个周期的体温难道就没有参考价值了？
这到底要如何测体温才正确呢。。。
一般六点到六点四十之间固定一个时间段测最好了，七点半有点晚吧，我以前都是闹铃订到六点每天准时测。我也有时候五点多钟上厕所，影响不大。
听我的，你可以加入我们同排卵/同病症/同城微信备孕群 ，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。
我也是晚上要起来上厕所，不过我上厕所之前会测一下体温，现在都已经形成习惯了，每天晚上睡了5个小时以后就会醒，然后就测体温，一般就在早上三四点钟的样子，我想这个准一点吧。我第一个月就是早上六七点醒了测的，中途也会上厕所，感觉不太准。MM，假寐的话就不是深度睡眠了，最好是醒的第一时间测。
你的体温挺好的啊！周期也在正常范围内！28-35天都是正常的！我YJ就不正常随心情走，心情好就35天不好就45天！要学会自己调理，我是量体温都在6点量还没醒的情况下，等7点醒了在上厕所，不能说话不能翻身不能动才更最哦！我量了6个月体温才好孕，祝你早日好孕，相信自己可以的哦！
我基本是闹铃（6.30）响的同时就开始测了。
祝福！！这个我不晓得 支持一个
楼主跟我的情况差不多，我也是7点测温度高些，如果6点测要低不少，也不知道到底要怎么测。。。
我的请抗跟楼主差不多，我都是8.30才测呢
只要找到规律就应该可以了吧，
如果硬要6多起来测，那人该多累啊
而且现在人都睡得很晚，
平时都是六点半左右测的，不过今天醒晚了，一觉醒来七点四十~~刚开始心里一直记着这事，所以四五点也会醒来，但觉得睡眠时间还不够，于是继续睡，睡到六点多才醒来测，不过现在好像差不多成生理钟了，六点多基本会自然醒~
你的体温挺好的啊！周期也在正常范围内！28-35天都是正常的！我YJ就不正常随心情走，心情好就35天不好就45天！要学会自己调理，我是量体温都在6点量还没醒的情况下，等7点醒了在上厕所，不能说话不能翻身不能动才更最哦！我量了6个月体温才好孕，祝你早日好孕，相信自己可以的哦！
