11月11日晚灸了后背、小腹、颈椎、足三里，热水泡脚20分钟。。。11月12日上福州参加大弟弟婚礼，没有泡脚也没有艾灸。。。

11月13日，灸了后背、小腹、颈椎，晚上没吃东西，就泡脚十分钟

11月14日，灸了后背、小腹、颈椎、足三里，晚上没有泡脚。。。懒，懒，懒。。。

好吧，我也要开始泡脚，运动下了

原帖由 捂着肚子痛 于 2011-11-15 09:50 发表 好吧，我也要开始泡脚，运动下了

 

呵呵，坚持就会有回报。。。我现在是头发掉得明显少了，脚也温暖了。。。就是小腹还有点冷。。。

11月15日，灸了后背、小腹，热水泡脚20分钟。妹妹送我的吸尘器我弄了半天，终于搞好了。。。搞了下卫生。。。一早跟小狗肥肥的车来上班，一个恶心的老男人下车来莫名其妙骂了我们一顿，跟他对骂。。。还跟踪我们好长一段路。。。差点要报警了，真是有病啊。。。

我也想艾灸，正在学习怎么灸，有经验的可以教教我啊，我还没买艾灸盒呢，买什么样的呢，艾条买多少呢

原帖由 zxft 于 2011-11-16 15:03 发表 我也想艾灸，正在学习怎么灸，有经验的可以教教我啊，我还没买艾灸盒呢，买什么样的呢，艾条买多少呢

 

呵呵，你参考一下单桂敏的博客，我是从那里学的。冬天用艾灸盒烟太大了，我用随身灸。。。单个的买两个，用来灸足三里、三阴交、涌泉。买了一个三个连着的，用来灸小腹和腰部还有颈椎。。。这三个地方好多穴位的，我就是一大片一起灸了。艾条我是在单桂敏的淘宝店里买的，确实比我在药店买的那种绿条会更好，味道不会那么呛，艾绒很细腻，燃烧很完全，二十五块一盒有十根。。。。

原帖由 zxft 于 2011-11-16 15:03 发表 我也想艾灸，正在学习怎么灸，有经验的可以教教我啊，我还没买艾灸盒呢，买什么样的呢，艾条买多少呢

 

你参考一下单桂敏的博客，我是从她那里学的。艾灸盒我也有买，但冬天室内比较不通风，用艾灸盒烟就太大了，我是用随身久，两个单个的用来灸足三里、三阴交、涌泉。三个联排的，用来久小腹和腰部，还有颈椎，这三个地方有好多穴位，我一大片就一起灸了。艾条我是在单桂敏的淘宝店买的，二十五一盒十根，这个确实比我自己在药店买的绿条来得好，味道不会呛，艾绒细腻，完全燃烧，热力更足。。。

11月16日，灸了腰部、小腹、足三里，三阴交。。。热水泡脚二十分钟。这次红军很奇怪，昨天来了一点点，又完全没有了。。。耐心等待。。。