【好孕法】（不看你会后悔的）

8、送子茶

饮用方法：每天早晚空腹饮用一次。          材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。

          做法：

1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。                  

2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。                     

作用：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。

9、 服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！

1、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育

2、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育

3、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能

4、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用

10、好孕方--跳绳

中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）

排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。

排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）

其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。

让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧

常见问题解答

　　1、同房时采用什么样的姿势有助于受孕？

如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率(专家建议每3天同房一次)，而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受AA的同时受孕才是最佳状态。专家建议性后女方可在臀下垫一枕头等物，可提高受孕几率。

　　2、月经周期的长短对怀孕有无影响？

月经周期长短对怀孕没有影响，除非周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但如果周期毫无规律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。

　　3、在什么情况下应该寻求医生的帮助？

什么时候应该寻求医生的帮助并无定论，但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题(如以前做过手术或是月经周期不规律等)，在尝试一年之后仍然没有怀孕再考虑去看医生。但如果妻子的年龄超过35岁，那看医生的时间应该早一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。

　　4、采取什么措施能增加精子数量、提高精子质量？

穿着宽松的内裤和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。

　　5、哪些食物可以提高生育能力？

　　富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　如何实现计划受孕

　　计划受孕就是夫妇双方根据个人情况，选择最佳受孕时间，创造最优受孕环境，预计宝宝出生时间，并做好充分准备，实现后代优生的措施。

　　1、计划受孕不可操之过急

　　有些夫妇停止避孕2-3个月，做好充分准备后却又怀不上。专家指出，计划受孕不可操之过急。调查表明：婚后不避孕1月内或停避孕后1月内受孕率为53%；3个月内为77%；6个月内为88%；一年之内为92%。

　　研究表示：人类卵子在排卵后最多只有12-24小时的寿命。精子活力持续时间在较大程度上受女性生殖道内环境的影响。射后如精子留在阴里8小时就会死亡；如果精子进入宫颈内，而宫颈管内粘液性状、酸碱度比较适宜的话，精子可存活3天。因此，一般多主张让精子提前几天进入女性生殖道去等候卵子，与卵子相会，这样，受精机会较大。

　　2、怎样选择受孕时机

　　有以上介绍的几种方法识别月经周期中的“易孕阶段”，围绕排卵前后的生理征象，从而确定排卵日期，选择最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量；宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性；拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性；在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日性。

　　研究发现，AA的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。 

改善孕卵着床障碍的食疗方法 

精卵相遇结合以后，必须附着在子宫内膜上生根并继续发育，若是子宫内膜环境欠佳，胚胎即使能附着在子宫内膜上，也仍无法继续生长发育，会以流产作结，因此，改善着床障碍就能提高怀孕的成功几率。平常饮食中要多食用具有温补腹腔和骨盆腔的食物，如鳝鱼、麻油腰花、羊肉汤等，并且还应在怀孕以前就经常食用。

         当归生姜羊肉汤

原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

制作方法：将羊肉与当归、生姜放在锅里，加水适量，用文火炖烂熟，加入调味料。

营养功效：羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫，同五香羊排。

身体有急性发炎（如咽痛、急性肠炎）时停用。容易口干，或常有唇干燥、唇红者慎用。

          羊肉粥

原料：鲜羊肉150克，糙米100克，食盐、生姜各少许。

制作方法：将鲜羊肉绞成碎肉，加糙米一同煮粥。

营养功效：羊肉可温暖腹腔及骨盆腔，因此腹腔及骨盆腔偏寒者可多食。

身体有急性发炎（如咽痛、急性肠炎）时停用。容易口干，或常有唇干燥、唇红者慎用。