我从3个月开始吃的，觉得还是不错的，就是一天3粒，有点麻烦，吃后一点都不便秘，而且有很多营养，我也没吃太多的核桃，觉得够了。

没吃过呢，核桃我也常忘了吃 

 我也是从三个月后开始吃，现在吃了两个月，觉得很不错啊，跟2楼一样，我也没便秘过，我周围有朋友吃的，生出来的宝宝眼睛和头发都很黑亮。而且核桃我不喜欢吃，所以只能从其它渠道摄取营养了，更何况阿法林的卵磷脂和亚麻酸比核桃高多了。

我是从28周开始吃的，医生说我胎太小了。因为我是二胎，前期不怎么敢吃。开刀不到两年，又有肌瘤。想多了解阿法林，这下安心了。谢谢姐妹