想给月子里奶水不够的妈妈一些建议

  看了很多妈妈说因为奶水不够，月子里婆婆抢孩子而着急上火的，我也是从那个时候过来的，我真是太理解这些妈妈的心情了。我的奶水是将近50多天才达到全母乳，所以我想给这些妈妈打打气。

  我坐月子的时候，和很多妈妈一样，心烦，看谁都不顺眼，尤其是看我婆婆，就觉得她就是天天和我抢孩子。其实我婆婆没什么心眼，有时候她喜欢孩子她就抱走了，或许是没有顾虑我的心情。可是往好了想想，也许是怕我累，也许是真的喜欢孩子，当时在我看来，她简直就是巫婆一样，来和我抢孩子的，呵呵。可是现在想想，其实真的没什么，自己的孩子永远是和自己最亲，现在我的宝宝，一会见不到我都要抱着我的脖子蹭，抱着我的脸啃。婆婆她能帮你看看孩子，自己正好可以好好休息，月子里的女人最需要的不就是休息么，以后我们有的是机会，何况月子里的孩子除了吃就是睡，即使她抱的再多，孩子也记不住的。

  其实我月子里也有不许多顺心的，吃的不好，睡的不好，不过现在想想都不想再提了，只要宝宝健康，我们还计较什么呢？

  如果现在有在月子里的妈妈，请相信我，你所有的多疑，烦躁，伤心，郁闷都是一种生理反应，也许我说这些都不管用，因为当时就听不进去任何的话。可还是请对自己说，是你的荷尔蒙在作怪，它是个坏东西，它想破坏你的家庭和谐，请你一定要打败它。

  我的月子是在公婆家做的，我因为生孩子的时候出血严重，只剩下6克血，月子里补的又不好，我爸妈每天早上四点多就起来给我做四红汤，就是为了给我补血，然后送到公婆家去，因此多少有点忽略了下奶的事情。月子里奶水一直不好。

  当时我也是急的哭了好几次，每次如果有人和我说：奶不够吧？加点牛奶吧？我就恨不得杀了这人！尤其是我婆婆老是说：奶不够就得加牛奶，也不能饿着我们呀！我当时心里那个恨啊。其实她是很无意的一句话，因为我婆婆连我闺女一天吃几顿，一顿吃多少都不知道，只是很随意的说说，可是在我听来简直就是讽刺我，打击我，我都不知道和我老公闹了多少次。还有一次因为宝宝白天黑夜睡颠倒了，那个时候我也没有经验，想白天和她玩一会，结果我婆婆站在门外大声说：谁不让孩子睡觉谁就有病！或许我当时的方式不对，可是我们也是摸索来的，没有必要这么说我。可是我当时也没有吭声。

  其实姐妹们真的不要介意婆婆和你们说什么，也许我现在说着轻松，可是你们要想，如果不好好调节自己的心情，那就更不容易下奶了。孰重孰轻，自己比较一下就知道了。

  出了月子我回到自己家里，心情好了，吃的也多了，奶水渐渐也多了，牛奶添加的越来越少。就在快50天的时候我出去考试，晚上回来宝宝吃了我的奶以后，突然就不喝牛奶了，我当时还怕她饿，妈妈说如果她不喝就不要喝，这是好事。结果连续三天晚上都没有给她喝牛奶，慢慢的白天也不添加牛奶，一下子就达到了全母乳。

  总结一下，我达到全母乳的经验：

1.心情真的很重要。有了好心情，月子才能吃能喝能休息，这是达到全母乳的先决条件。月子里因为生理反应大部分都会心情不好，这个任何人都不能帮你，要靠你自己调节。可以多找人聊聊天，我当时就很盼望有人来看我。

2.一定要有坚定的信心，相信自己一定要达到全母乳。我当时因为婆婆老说：奶够不够啊，就差一点要放弃。

3.要家里所有人都支持你。不支持你的干脆就让他闭嘴或者你就不要听他说话，这一点是达到第二条的基本条件。我那个时候就天天念叨我老公，让他支持我、鼓励我，还经常上网搜帖子给他看。家人的支持非常非常重要。如果有愚昧的，让他们自己看帖子。月子的的妈妈容易敏感，家里人一说奶是不是不够啊？可能是无意的一句话都会伤到妈妈的自尊心，虽然婆婆也做过妈妈，毕竟和我们的时代不一样，那个时候没有抑郁症一说，所以妈妈生气家里人还不明所以，妈妈一定要和家里人讲明。

4.让宝宝多吸，这个就不用我多说了。多吸的概念不是照着书上说吸多少就按部就班，只要宝宝不反对，可以随时让宝宝吸。或者可以随时拿吸奶器吸，哪怕吸不出来，也可以刺激乳汁分泌。

5.要吃饭，吃主食。汤汤水水固然重要，但是主食也少不了。我在医院就一直喝汤，可是就是没有多少奶，后来临床的产妇告诉我说，光喝汤没用，要吃主食，吃米饭和馒头才管用，后来果然是这样。我现在就是比我老公还能吃（我以前可是不吃主食的），每天一碗汤就可以保证奶水了。

6.要坚持运动。我因为贫血一直觉得虚，也懒得动，奶一直都没有涨过，也从来没有漏奶，看见别人奶水往外喷别提有多羡慕了。后来有一次大概宝宝两个月的时候，老公拉着我去打羽毛球，回来就漏奶了，我当时还没在意，又经过几次，只要一运动回来就会漏奶，这才知道原来运动也很重要。

这些都是作为过来人的经验，因为是想到哪写到哪，没有什么条理性，大家凑合看吧。也许每个人都有每个人的特点，只要找到自己适合的方式，相信我们一定能让宝宝享受到最安全最有营养的食物。

妈妈们如果有什么想不开的可以短我，我也会尽量帮助你们的。