自从进入孕晚期以来，腰酸现象加重，晚上１０点躺下，到了凌晨３点、４点就腰酸疼的醒了，再也躺不住了，只能爬起来坐着，白天坐的久也腰酸，走的久也腰酸，唉！这才２９ｗ，日子可怎么过啊？
万能的坛啊？告诉我该怎么办才能有效缓解腰痛啊？
补钙吧!我觉得我前段时间缺钙就腰酸背痛，现在不痛了，但睡觉觉得好累啊，总怕压到宝宝。
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越往后越难过，忍耐吧
腰枕，一直用，还不错
哎 我也是这样 这几天早上起来 走路都费劲
我自己缝制了孕妇枕，效果还可以把，反正睡觉还行。
但是因为左侧睡，老是做梦，睡不沉
在腰部放一个枕头。。这样会好很多
应该补钙会好点
