推荐一个食疗办法,是我在中华医药节目中看到的,据推荐者一位常年便秘者食用后非常有效(本人没试过),将土豆(加一部分水)在打汁机中打成豆浆一样的类型,然后倒入锅中加热并加入槐花蜂蜜,烧成糊每天早上空腹使用。

多吃梨子，会好很多。

我跟你一样。 可能是经常坐办公室没运动的问题。

多吃水果会好很多，不要乱服药

每天早上起床喝一杯淡盐水

以下是引用ruixing在2008-03-04 20:51:14的发言：

每天早上起床喝一杯淡盐水

赞成，或者空腹先一杯喝蜂蜜水。

多喝水。多做运动，多吃富含纤维的食品，比如芹菜、笋之类的。当然，如果你胃不好的话就少吃一点。油炸、烧烤、易上火的少吃。多喝稀粥……

就说这些吧，嘿嘿。

偶曾经便秘，严重的时候一个兴起都没有NN。不过我生活习惯改变了，多喝水。多运动，多吃蔬菜水果，然后就好了，现在每天都NN一次。

在怀孕前，这个问题务必要解决了，否则到时候有你受的。如果影响内分泌，受孕的几率就要大大降低了。人体是一个系统啊。

amyl0211说的土豆食疗法，我也看见了，还吃过！那叫个难吃啊！放到嘴边就要吐！那个味道简直痛苦极了！还是多吃水果蔬菜好了！每天都能NN一次，太羡慕了！呵呵！