盐分会随着奶水分泌，宝宝是不能吃盐的，所以正在哺乳期的妈妈不能多吃盐。

哺乳期的妈妈要多吃些汤，还要吃肉。否则没有力气带宝宝。我没有什么忌口，只要不吃凉性的的食物。

凉性的食物包括水果吗？家里的老人不让我吃水果，但是我平时吃惯了不吃难受，所以也没听她们的，不知道她们说的对不对啊？

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不知道凉性的食物有哪些呢？热性的不好吃，要便秘。发的也不好吃，因为宝宝要发湿疹.。真是太惨了，不过看到宝宝一天天长大，心里又有些开心。

我的宝宝已经有湿疹了，我什么都吃的，也不知道什么该吃什么不该吃啊~~

我出了月子就基本上跟家人吃的差不多了，只是要注意比起家里人来说，我们毕竟还要喂奶，所以要多喝汤。宝宝现在两个半月了，晚上四五个小时才吃顿奶，我就感觉奶水特涨，我天天都要喝很多，有稀饭就喝稀饭，有汤就喝汤，在给你介绍一个好方法吧：早上起来，用煮开的的水打一个鸡蛋花，放点香油和蜂蜜，既下奶又治疗便秘，效果非常好，对于不爱吃鸡蛋的妈妈来说也是个好办法，我就不爱吃鸡蛋，这样就能保证每天一个鸡蛋了，你可以试试！

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喂奶不能吃咸的！

我出了月子就基本上跟家人吃的差不多了，只是要注意比起家里人来说，我们毕竟还要喂奶，所以要多喝汤。宝宝现在两个半月了，晚上四五个小时才吃顿奶，我就感觉奶水特涨，我天天都要喝很多，有稀饭就喝稀饭，有汤就喝汤，在给你介绍一个好方法吧：早上起来，用煮开的的水打一个鸡蛋花，放点香油和蜂蜜，既下奶又治疗便秘，效果非常好，对于不爱吃鸡蛋的妈妈来说也是个好办法，我就不爱吃鸡蛋，这样就能保证每天一个鸡蛋了，你可以试试！

谢谢啊~~我决定每天按你的方法吃吃看了~~