我吃蛋白质粉，多了点，但还不够

多喝点带油水的汤，比如排骨汤，猪蹄汤之类的！

一般多喝肉汤，但要注意要把油弄没，要喝清汤！鲶鱼和大骨头一起熬的汤最下奶了，其他的有排骨汤、猪蹄汤、鱼汤等都不错，要注意汤要少放调料，尤其是花椒大料之类，有回奶作用的东东。

我以前是一直吃那个猪骨汤，也不把油去掉，我一次能喝二三碗呢，是那种大碗，奶水多的宝宝吃不完，每天都挤出来很多，不然胀的痛，宝宝吃到一周岁奶水还挺多的~~

妹妹可以试试看！

谢谢楼上的姐姐,今天马上就试一下~~~~

猪蹄花生米和黄豆一起放一点盐不放花椒大料方一点葱，连汤一起吃特别管事的，我刚开始就是奶少的，重要的是要让宝宝使劲吸，就会越吸越多的，还有多活动．

我啥汤都不喝，宝宝多吸就多了。。

除了喝汤就是让宝宝多吃，常吃就促进下奶

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