吃乐力吧,我吃了乐力还挺好的

胃不好的ＪＭ还是别吃乐力的吧　我吃了反应很大　现在吃钙尔奇

我吃的钙尔奇 不过到现在大概吃了不到10片

我一般还是以食补为主

多吃骨头海带汤 虾米紫菜汤

你们是怎么查的？缺钙啊？

我也吃着美国倍健的液体钙。

以下是引用燕燕于飞在2007-08-19 11:03:46的发言：

请问有经验的MM,

如果缺钙除了腿抽筋还有别的症状吗？？？

医院做什么检查可以查出是否缺钙啊？？？

到医院去做微量元素的检查可以查出~我四个多月查过一次，也是缺钙有点严重。

缺钙除了抽筋，还会出现膝盖酸痛的现象，我家楼层比较高，我每次上楼都会感觉到膝盖酸涨疼痛~

我和那位JM的感受是一样的，安利的钙镁片感觉不错，我现在每天饭后服用四片，分两次，还有就是食补了，多吃海产品，如虾皮、紫菜等。如果效果还是不太明显就服用些鱼肝油（维生素A+D）来辅助钙的吸收。

我吃的是医院开的钙剂。

补钙除了吃钙以外重要的是晒太阳，晒了太阳才能吸收的多。

美国生命力液体钙（纽倍乐）这个也不错，我正在吃！