吸取前辈们的经验，我总结了一下，供JM们参考。
1. YJ 第一天开始到 YJ 结束，每天喝红糖姜茶。做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
2. YJ 第5天开始，连续吃5天克米。
3. YJ期间吃一只水鱼汤，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山10克，炖大概45分钟。促卵泡发育，即便宜又有效。做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃。
4. YJ 结束 到 PL 前，每日喝黑豆豆浆。可促卵泡发育，补充雌激素。排卵期间要停喝，因为黑豆有杀精作用。
5. 停克米第2天开始每天测排卵，一般停克米后的第5-10天内会排卵，所以停药后3天开始隔日AA，排卵高峰时每日AA。
6. AA期间，男人要多吃西红柿、西瓜、羊肉、韭菜、狗肉、泥鳅、南瓜仔、乳鸽、鲜虾豆腐。
7. PL后体温升高后喝黑豆糯米粥，也可到医院注射HCG。可改善黄体功能不足，增加怀孕机率。
8. 为了保证优生优育，在准备怀孕到宝宝分娩期间，要每天坚持每天吃1粒维生素E和叶酸片。
