到时候医生会教的，做到听话就好了~

疼的时候尽量忍着不要大叫~

张嘴大口大口的吐气就好了~

也不要把全部力气都用上~

要用巧劲儿，慢慢来，这样下面才不容易破的厉害~

直到宝宝出生的那一刻，才真正懂得母亲的伟大~

也是从那一刻，偶开始崇拜世界上所有的母亲~

祝楼主母子平安~~

[em01]

谢谢楼上的JJ.

祝宝宝茁壮成长.

http://www.gestate.cn/gestate/html/syht/hyhq/200609/3322.html

看看这个,拉梅兹呼吸法.