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我这段时间宫缩也比较频繁了,其实也没有什么办法可以控制的,只有多休息,宫缩的时候就深呼吸不要用手再摸肚子这样很快就可以缓解了.我都是这样的.

我宫缩的时候,躺下休息立即就好了,而我听讲保胎就是要多卧床休息,你注意休息吧![em04]

有宫缩可以口服舒喘灵或静滴硫酸镁，一定注意多休息哦。

宫缩的时候就立马停止手头的任何事情，做深呼吸，深深的用鼻子吸气，慢慢的用嘴巴吐气，可以缓解宫缩。

其实最主要的是要多休息，特别是增加中午的睡眠。我30周左右的时候也是宫缩频繁，后来午睡时间正常后，就好了很多。

我吃了舒喘灵 不过最好是注意休息

最好不要用药，我也是这样，现在请假了！还是宝宝重要啊

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宫缩严重最好就医，我35W宫缩持续了一个小时，就是发硬。而且软不下来。不伴有腹部疼痛和出血。本来以为没什么事。可是医生检查后说是可能要早产，住院三天。吓的老命快没了。滴了硫酸镁，吃了“安宝”。现在36W+4D了。B超显示有38W了。现在不担心了，天天在家躺着等生。