最好不过了、最好每天都坚持在这个时间段测、
只要你每天都是睡眠保持在6个小时、
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基础体温 最好是早上
固定一个时间
晚上的话不准
除非你是白天睡觉5~6小时到晚上测才准，否则是不准的。因为基础体温实际上是测静息体温，白天和晚上你是活动着的，体温也会随着变化，所以必须是早上睡眠充足以后测才准确。测体温是看你自己体温整个周期的变化，只能自己和自己做比较，个人的体质有差异，所以不能和别人的比。这是个相对值，不是绝对值。
