对于市场上林林总总的维生素E品种,JMM有些不知所措,于是我经常接到的一个询问是:到底吃那一种? 其实,就象购买其他商品一样,是要经过挑选和比较的。 选择原则是:看那一种更有效?更无害?更价值相符? 首先,VE分天然和合成的二大类。我们补充VE是为了生育的目的,与未来孩子有关,因此,含有各种杂质的合成VE不是我们选择的对象,我们的目标是天然VE. 天然VE由α、β、γ、δ型生育酚和α、β、γ、δ型生育三烯酚等八种成分组成,其中以α生育酚的生物活性最强,对人体最有效.所以在维生素E家属中只有α--维生素E才是我们真正需要的营养素!而β、γ、δ维生素E对人体健康的意义并不大。 到这里,是不是说对VE的了解已经很透彻了呢?还不是,由于生育酚结构中含有不对称的碳原子,故存在右旋型(d)和左旋型(l)--生育酚的区别,一般右旋体比左旋体生物活性更强.因此,决定维生素E有效成分的是d-α-生育酚的含量,而不是dl-α-生育酚的含量. 更加重要的一点,即使都声称自己是天然维生素E,你们一定要注意,你所购买的是国药准字批准文号的,还是保健品批准文号的产品,因为这里有一个很重要的区别,每个医药企业,都把纯度最高的产品做成药品,而达不到药品标准的混合物做成保健品,因此,虽然我们看到市场上有些VE标称300,400,甚至500毫克的重量,实际上很大部分是效果较差成分的混合物,最有效力的d-α-生育酚的含量是不多的! JMM吃着这种保健品的VE,其心理作用要远远超过它的实际效果! 基于这样的了解,我们已经向JMM推荐了一种活性和纯度较高而价格相对适当的天然维生素E品种! 对于任何一个产品,都是这样:了解得越透彻, 选择就越有把握!
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