我吃的多种维生素国外的牌子，叫 one a day for women`s 里面叶酸的含量是400mcg,ve含量比较少30iu 所以我另外吃了纯天然ve 400 iu.因为情绪比较容易dowm他们说可能是女性荷尔蒙旺盛，因为我很容易哭，看卡通片常常哭，所以没有吃大豆异黄铜，不过有天天和豆浆，每个月pl后，体温上升就改和牛奶，应为听说对着床不好！！

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我一直都在喝豆浆啊，，没有想过要在PL后停掉哦，，晕倒~~

叶酸是天天吃，VE也有吃~~ 每天早上还一杯蜜糖水。。今天YJ结束，泡了黑豆，准备按好运方子，一天47粒，吃个六天哦。。嘻。。刚才数到眼都花了。不知又喝豆浆又吃黑豆会不会太多了一点呢？？

还准备也喝那个红糖姜茶，三管齐下~~~

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我就只吃叶酸，平时注意一下营养就行了。